分娩后新妈妈如何适当的运动 一、产后多久能运动？ 相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的！ 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。 剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。 二、哪些运动适合产妇 一般产...
产后运动不可过度 一是避免剧烈运动 产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。 二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒 这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用...[详情]
有氧运动使人体肌肉获得比平常高出十倍的氧气,从而促进人体新陈代谢,减少机体的致癌因子和致病因子，增加活力、舒缓压力、放松身心。最适合做了妈咪的忙碌女人。 明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，使神经系统保持充沛的活力，并且使体内抗衰老的物质数量增加，推迟肌肉、心脏以及其他各器官生理功能的衰老和退化。 方便易行、容易坚持的有氧运动，可以帮助身体处于“有氧”状态，从而真正地燃烧体...[详情]
“新妈妈产后适合做哪些运动来恢复”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
台北4月23日电 台湾“流行疫情指挥中心”23日公布，新增1例新冠肺炎确诊病例，为发生群聚感染的台军“敦睦舰队”成员。目前全台累计报告确诊427例。据联合新闻网消息，该机构负责人表示，新确诊病人于4月18日至集中检疫所隔离采检，第一次采检结果为阴性，21日再次采检，于23日确诊。此次“敦睦舰队”群聚感染事件中，已有29人确诊。该机构负责人表示，原定执行至4月29日的限缩两岸航空客运直航航线及4月30日到期的禁止旅客到台湾转机政策，将继续延长，后续执行视疫情状况决定。中时电子报报道，该机构负责人同时回应了澎湖县政府和家乐福超市强制民众戴口罩决定，称没有特别理由加强集会规范或强...
家庭用火关系到人们日常的生活饮食，如果家中不能正常用火，将会给我们的生活带来极大的不便。然而家庭火灾的发生，更是敲响了我们日常家居安全 用火的警钟。 家庭防火 也成为一项艰巨的任务。据台湾“中央社”报道，台湾新北市汐止区林森街73巷一处小区一楼和地下一楼今天清晨发生火警，警消抵达时先破门救出张姓男屋主，意识清醒，但其余3女1男送医急救后，仍宣告不治。新北市消防局上午5时29分获...[详情]
台湾蝶恋花旅行社赏樱意外事故造成33名游客死亡，引发外界对游览车司机过劳驾驶的讨论。台湾交通部门20日召开记者会，宣布旅游项目如果旅途长，属于早出晚归类型的，中途必须更换司机，以确保旅游安全，新规预计本月底前生效。台湾蝶恋花旅行社赏樱游览车13日在高速公路发生翻覆意外，造成33人死亡，11人受伤的惨剧，也引发外界对游览车司机过劳、拼装车等议题的关注。台交通门部20日召开记者会，...[详情]
4月2日，台湾新北一处公寓发生瓦斯爆炸事故，造成2人死亡5人受伤。肇祸元凶就是这个煤气罐，被发现时开关已经打开。...[详情]
据台湾“中时电子报”4月1日报道，台湾地区流行疫情指挥中心今天（4月1日）称，台湾新增7例新冠肺炎确诊病例，均为境外移入。...[详情]
