1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。 2、如果你想轻松的跑完1000米，那么你需要在服装的选择上注意了，一定要宽松，但不肥大，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。 3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。 4、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就...
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。 2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。 3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。 4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。 5.摆臂要有力度和速度。 6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。 7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，...[详情]
最近奥运会正在如火如荼的进行，相信中国跳水梦之队的名字也在大家视野中出现。要知道中国跳水梦之队的成名之战都是有着极为不错的压水花，那...[详情]
10月28日中午，在江苏省徐州市的故黄河，一名穿白色羽绒袄的女子跳河轻生，在河面上时隐时现，吸引大批路人围观。危急关头，一名男子脱掉衣服，纵身跳入冰冷的河水中救出轻生女子。赶来的当地记者对救人者拍照时，他却羞涩地左躲右闪，用鞋子遮挡面部……这名救人者是河南省虞城县镇里堌乡大周庄村民，在当地一家澡堂当搓背工。凛冽寒风中，周金领跳水救人10月31日上午，记者赶赴江苏徐州，从目击者、当地记者以及周金领本人的叙述中，还原了这名河南籍打工者在江苏徐州的救人壮举。据周金领说，他今年44岁，10月28日是他到达徐州市的第二天，他来到徐州市一家澡堂，找到了一份搓背工的工作。当天中午12时左...
在现在人情冷漠的社会，不会游泳还跳水救人值得我们称赞，但是问题来了见义勇为是应该奋不顾身还是量力而为?男子不会游泳在跳水救人时身亡近日，在盐城大丰区的海丰农场内，一小男孩在水塘边玩耍，不慎滑入水中，附近奶牛场工人陈荣明知自己不会游泳，还奋不顾身跳到冰冷的水塘里，努力将男孩托举起来，在岸上居民的帮助下，落水的孩子获救了。可是因为岸堤太滑，陈荣最终因体力不支，没能上岸。昨天，记者了...[详情]
正在游玩，一不小心，手机“噗通”一声掉水里了，咋办？赶快去捡，可淹水咋办？不去捡，那可是几千块的手机啊，这跟扔钱啥区别？如果你遇到这情况，会怎么办？反正这个男子是毫不犹豫地去捡了，却因此差点丢了性命。10月23日12时21分，开封市消防支队晋安路中队接到指挥中心调派，位于大宋御河桥下有人员落水，中队立即出动抢险救援编队两辆消防车赶赴现场。12时25分，救援人员到达现场。发现一男...[详情]
1月11日，武陵区居民胡某的家人特地来到常德市公安局武陵分局处警防控三大队，感谢王宇等民警不畏严寒，跳水救人，挽救了一条年轻的生命。...[详情]
据报道，第16届喀山世界游泳锦标赛100米游泳决赛中，中国选手宁泽涛勇夺冠军，令人振奋，宁泽涛也成为该项目首位世锦赛冠军的亚洲人，意...[详情]
