孕妇运动不同于普通人。对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，散步可以说是最安全和最有效果的。身孕未满4个月或怀孕8个月以上的孕妇不适合健身运动，更应该以散步为主。孕期身体锻炼以下面几种方式为宜： 散步： 每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。 衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应注意防暑、防寒。大雾或雨、雪天时就不要再去散步，以免发事故。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留...
很多女性朋友都在寻找更好的锻炼方法，有的人想要运动减肥排毒，但是又嫌跑步太累了，想要通过打羽毛球的方式来健身锻炼，但是坚持几天之后就放弃了。很多女性朋友体质不好，经常容易感冒发烧，其实完全可以通过体育锻炼来改善体质，不管是室外活动还是室内活动都是可行的。 年轻女性可以去健身房，去练瑜伽、健美操、肚皮舞等运动。年轻女性也可以选择早晨做简单的晨练、慢跑等。中年女性可以在早晨看一...[详情]
脾胃是身体最重要的食物消化和营养吸收器官,一旦脾胃功能不好,怎么补都没用。那么女性脾虚如何锻炼身体好呢？...[详情]
在生活中总是有一些女人,只要出现变天或者他人感冒的情况,自己也会随之发作,这类人,普遍的特点就是身体比较虚弱,抵抗力以及生活能力比较...[详情]
酒桌上，三名男子萌生偷自行车来锻炼身体的念头，酒足饭饱后立马行动，在夜深人静时开始实施盗窃。日前，通辽市扎鲁特旗公安局就侦破一起开奔驰盗窃三辆变速自行车案。同一天，警方就接到三起报案。通过监控录像，民警发现，一辆奔驰轿车在夜间先后出现在自行车丢失现场，嫌疑人把折叠自行车放到了车后备厢，随机扬长而去。 通过连续追踪，发现这辆奔驰车最后停在兴安盟科右中旗一农户家中，但开车人不知去向。 很快，郭某、包某、王某三人来到公安机关投案自首，同时交回三辆偷盗的自行车。原来，三个人家庭条件都挺好，根本不缺钱，就是当时心血来潮准备锻炼锻炼身体，就想到了每人偷辆自行车来骑骑，案发当晚他们就开着奔...
酒桌上，三名男子萌生偷自行车来锻炼身体的念头，酒足饭饱后立马行动，在夜深人静时开始实施盗窃。日前，通辽市扎鲁特旗公安局就侦破一起开奔驰盗窃三辆变速自行车案。同一天，警方就接到三起报案。通过监控录像，民警发现，一辆奔驰轿车在夜间先后出现在自行车丢失现场，嫌疑人把折叠自行车放到了车后备厢，随机扬长而去。 通过连续追踪，发现这辆奔驰车最后停在兴安盟科右中旗一农户家中，但开车人不知去向...[详情]
养生之道网导读：食堂凭步数打折，这是怎么回事？近日，浙江工商大学一食堂推出凭运动步数吃饭打折活动，走的越多折扣越大，1万步打8.5折，4万步以上打5.5折。食堂凭步数打折，具体情况一起来了解一下吧！食堂凭步数打折据了解，食堂吃饭打折步数主要参考学生当天的微信步数，并以此来判断折扣力度。对此，浙商大有学生表示，平时上下课差不多就能走到1万步左右；也有学生表示，下午再过去吃的话，步...[详情]
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课...[详情]
威斯康星国际学院初创之时，我和第一批来的学生近距离接触之后，发现这些小留学生大多英语基础扎实、学习成绩优异，而且也很自立。在这样的情...[详情]
