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腰扭伤了还能练瑜伽吗

腰扭伤了还能练瑜伽吗安全知识

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时.多系突然遭受间接外力所致.急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂. 关于腰扭伤的指导意见:休息是最基本且有效的治疗,在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修复,以免遗留慢性腰痛. 1.休息:静卧硬板床,腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡,使其少动安静.双手自抱双膝,可以减轻疼痛. 2,可以口服一些止痛药,双氯芬酸钠等. 3,外用一些活血化瘀的膏药. 4,做些理疗烤...

  • 老人腰扭伤了可以跑步吗
    老人腰扭伤了可以跑步吗

    如果是轻微的扭伤,对于跑步这些动作来说还是可以尝试的,但是在动作过程中一定要感受自己受伤的地方,如果反应明显建议及时休息或换个动作。当然,跑步也不是每个人都适合的,最好的办法还是休息和适当的运动。 意见建议: 尽量不要做硬拉、划船、跑步等背部的训练动作。轻微的扭伤很快就会好,休息2-3天,配合按摩就会没事了。晚上热敷一下或者用扶他林按摩。可以每日应作2~3次热敷或用温水烫...[详情]

  • 脚扭伤了还能跑步吗
    脚扭伤了还能跑步吗

    脚扭伤了当然是不能跑步的,一定要等恢复之后才可经继续的,温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。 为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏,贴于患处,活血化瘀,促进软组织再生。 基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。一...[详情]

  • 老人腰扭伤了能用白酒擦吗
    老人腰扭伤了能用白酒擦吗

    很多情况下老人腰部扭伤了都不会立即去医院,老人们会选择一些理疗的方式来进行,有的老人会使用白酒来擦身体,那么老人腰扭伤了能用白酒擦吗...[详情]

  • 老人腰扭伤了能自然恢复吗
    老人腰扭伤了能自然恢复吗

    我们都知道,老人一旦扭伤了腰,一定要采用正确治疗方法才行,否则就有可能留下后遗症。所以掌握正确的治疗方法很重要。不过有人也会问:老人...[详情]

腰扭伤了还能练瑜伽吗安全新闻

搬重物扭伤了腰,在家连躺5天后出门打麻将,没想到几圈下来居然开始咳血痰,到医院发现竟是肺栓塞。3月7日,黄先生仍心有余悸。20多天前,49岁的黄先生搬重物时不小心扭伤了腰,于是他每天除了上厕所和吃饭,其他时间都躺在床上。连躺了5天,黄先生感觉腰好了些,就出门打麻将。打了几圈,黄先生发现左腿肿了,还开始咳带血丝的痰,吓得赶紧打车到武汉市第一医院看诊。接诊的周围血管科医生冯云霞检查后怀疑是下肢急性深静脉血栓,不排除肺栓塞的可能。很快,黄先生的血压降至84/57毫米汞柱,肺动脉CT血管造影显示:双肺多处动脉栓塞。经过紧急手术治疗,黄先生转危为安。周围血管科主任谢沛霖介绍,黄先生长时...

  • 扬州24岁女子半夜起床喝水 结果腰扭伤
    扬州24岁女子半夜起床喝水 结果腰扭伤

    一位名人曾经曰过:人都要喝水,早上要喝水,中午要喝水,晚上要喝水。渴了当然要喝水,不渴还是可以喝水。8日夜里扬州24岁的冯小姐感到口渴难耐,起身喝了口水,结果……半夜起床喝水 病因:久坐+缺乏运动24岁的冯小姐,毕业后工作已两年。前天夜里,冯小姐感觉到口渴难耐,便起身喝水。她穿好衣服来到客厅,弯腰拿保温杯,突然她听到了清脆的嘎嘣声。“我喝了口水,感觉腰部发出了一声嘎嘣声,等到我...[详情]

  • What?练瑜伽被咬出“一身包”?
    What?练瑜伽被咬出“一身包”?

    瑜伽,这个从印度传入中国的运动项目,正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假,扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽,可练习一段时间后,陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢?陈女士是扬州的一名健身教练,九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训,并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天,陈女士总是觉得身上痒痒的,胳膊、小腿和腹部还起了一些...[详情]

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    婚床坍塌妻子扭伤腰销售商全额退款

    2015年10月,一对新婚夫妻刚刚步入甜蜜的婚后生活,却不料他们才买来没几月的婚床突然坍塌。床体坍塌不仅让女主人受伤,更是给其造成了...[详情]

  • 32岁女子因咳嗽扭伤腰 久坐族”易闪腰”原因
    32岁女子因咳嗽扭伤腰 久坐族”易闪腰”原因

    在平稳行驶的公交车上轻轻咳嗽了一声,腰突然不能动了,到医院检查被告知是急性腰扭伤。“我才32岁,腰怎么跟豆腐做的一样?”昨天,已经在...[详情]

腰扭伤了还能练瑜伽吗安全产品

腰靠
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腰靠”即腰部靠垫,主要用于坐立时对腰部的按摩和支撑,缓解腰、背、脊椎的疲劳和损伤,有效预防和治疗相关部位的退行性变化和物理性损伤。...[详情]

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婴儿腰凳是从婴儿背带上发展出来的一种功能性产品,是一种靠椅式凳子系在妈妈腰上使用的新型育儿工具。以...[详情]

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磁疗护腰通过磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等,使组织细...[详情]

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有种说法,准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过,尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗?孕妇练...[详情]

随着现代社会人们对运动方式的重视度越来越高,很多朋友都希望在繁忙的工作之后能选择一些简单的运动方式,这样不仅能够保持身体的灵活度,同时也能增强自身的抵抗力和免疫力。老人练瑜伽的好处很多,所以练习瑜伽就成为很多朋友的一个选择了,那么老年人能练瑜伽吗?我们今天看看吧。什么是瑜伽 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。...[详情]

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曾经瑜伽刚刚在中国流行起来的时候,在大家的认知中都认为是女性特有的一种运动方式。可是随着时间不断改变,大家的认知方面发生改变,很多男性都...[详情]

当你有事情要做或者带宝宝出行的时候,磨人的小妖精辣么黏人肿么办?腰凳或许就是你最好的“救命稻草”啦!有了它,你可以带着宝宝该干嘛干嘛,而宝宝也能在你温暖的气息中舒心地享受和你的亲密时光。那么婴儿腰凳好用吗?这也许是很多宝妈关心的问题,下面佰佰安全网就来说说与之相关婴幼儿出行小知识。什么是腰凳? 腰凳不同于婴儿背带,是一款靠椅式凳子系在妈妈腰上使用的新...[详情]

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