慢跑身体做有氧呼吸，消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，尤其是臀部的减肥作用也是很明显的，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，也有不少减肥达人在极力推荐此种办法减肥，看来这两项运动都是比较有效的减肥方法，值得一试。 虽然快走和慢跑差别不大，但是严格来说，如果您担心一不小心练出肌肉的话，快走运动还是比较让人放心的。只是要在锻炼的时候把握好度，不急于求成，就可以达到瘦腿的效果。而慢跑消耗的体能虽然较多，但是因为强度比较大，所以很容易就将肥肉幻化成肌肉，对于女孩...
慢跑对于我们生活中喜爱运动的人来说比不陌生，因为很多人在选择运动项目的时候，都是优先选择慢跑。当然，除了慢跑还有其他的运动项目也是受到人们的关注，其中健步走就是一个人气颇高的项目。 首先对于两者来说，都是属于有氧运动，这个运动消耗其实都是比较温和的，在相同时间下的快走和慢跑往往消耗的热量都是相似的，所以很多人认为两者之间的差异并不大，我们可以随意地进行选择。其实事实上这其中...[详情]
快跑 可以锻炼速度，可以选择50、80、或100米短距离的锻炼，以最快速度冲刺;通常只需几秒钟; 慢跑(以长距离为主) 可以锻炼耐力，可逐渐增加长跑的距离，800-1000-1500-3000，时间在15min-30min 快跑的危害 一般说来，喜欢快速跑的人就算这一类，即时速超过了每小时七英里，且每周跑步的时间超过四小时，或每周跑步次数超过三回、总共跑步时间至少两个半...[详情]
现在生活越来越好，肥胖的人也很多，大部分人都是通过暴走和慢跑来进行减肥的，那么暴走和慢跑哪个更科学呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了...[详情]
跑步成了世界上最普及的一项运动，但事实上，并不是每个人都正确地掌握了这项技能，不正确的跑步方式非但达不到健身强体的作用，反而会损害身...[详情]
如今生活条件越来越好，超重孕妇屡见不鲜。但这名孕妇却是胖得令人惊讶，由于太胖，在整个手术过程中国比普通孕妇困难了不少。2周前的一次剖宫产手术，却让武汉市第一医院产科主任贺漪“累趴”了。“这是我在产科工作30年来，遇到的最胖产妇。”昨天，贺漪告诉武汉晚报记者，因为孕妇体重太重，体重秤“爆表”，脂肪厚得连麻醉针都“探不到底”。37岁的黄女士是武汉本地人，在中百超市做餐饮，身高168厘米。她没怀孕之前就有160斤，怀孕后更是管不住嘴，体重噌噌上涨，2003年生下第一个孩子后，体重增加到220斤。今年年初，黄女士意外怀孕。她按医生要求严格控制体重，整个孕期只长了16斤。但孕38周时，...
这是五一节假期第一天，货郎在杭州西湖边拍到的画面这是五一节假期第一天，货郎在杭州西湖边拍到的画面，绿地两侧都坐满了人。这是五一节假期第一天，货郎在杭州西湖边拍到的画面 这是五一节假期第一天，货郎在杭州西湖边拍到的画面，货郎只想说，这样的度假不要也罢啊！ 这是五一节假期第一天，货郎在杭州西湖边拍到的画面，我估计这些同学刷手机也没干啥工作的事儿，该是在逛淘宝天猫了。这是五一节假期第...[详情]
在服装厂打工的男子嫌来钱太慢走上邪路，大白天偷走货车副驾驶的一大包硬币。就在他进行装包转移时被物流公司员工发现后报警，正在附近巡逻的民警及时赶到追击千余米，携带沉重硬币的男子累瘫在地束手就擒。17日上午，这一幕发生在东西湖区东山农场附近。 17日上午10时许，在东西湖区东山农场南陈家冲村附近的一家物流公司工作的员工小何从宿舍外出时，见一楼楼梯间处，一名陌生男子在匆忙从一个女士包...[详情]
一男子看到女朋友开车太累了，心生怜悯，虽然没有驾照，但还是替女友开车上了高速公路，没想被处以了行政拘留。...[详情]
4月5号中午十一点半左右，趁着外卖员上楼送餐的间隙，犯罪嫌疑人陈某和王某在龙之梦购物中心门口，分别偷盗送餐车内的外卖两盒，4月15号...[详情]
