女人可以在生理周期的最后两天内采用运动的方式进行减肥，比如做瑜伽，比如快走，都是非常好的减肥方式，这个时期减肥主要是燃烧女人腹部的脂肪，不过运动的量一定要把握好，瑜伽可以做20分钟，快走可以坚持15分钟，不要太累，也不要运动太少。 在月经期结束后的一周之内，每天做一些有氧运动可以很好的塑身减肥，这个时期我们身体内的脂肪的分解速度会比平时高许多，所以这个时间段进行锻炼，可以收到非常好的锻炼效果，可以刺激脂肪迅速燃烧，瘦身的效果比较明显。 例假期减肥的饮食调节 1.月经期间适当的吃一些甜食有利于减肥的进行，但是不要可以去吃甜食，如果吃的太多可能会造成肥胖哦，而且还能导致血...
1、早饭：早饭可以适当多吃点，一杯酸奶、一个鸡蛋、两个菜包，这是我的食谱 2、午饭：2两饭，三个素菜，少油的那种。因为在学校食堂，所以也没法要求太高 3、晚饭：一个素菜、一块去皮的鸡肉，类似于白切鸡的那种鸡肉，没有酱油，纯粹的肉，没什么油，再有一碗粥。④加餐：早上10点多饿了可以吃个苹果，下午饿了可以吃个香蕉，或者一块菠萝其实吃的也不算少，跟我之前也没差太多，关键是调整结...[详情]
针灸减肥一般来说效果是比较明显的，只要我们按疗程一天至少坚持两次，差不多一个月为一个疗程，一个月下来基本上也就是在十五斤左右，但是同时在饮食方面也是必须要注意的，尽量的清淡饮食，不要过多的吃一些油腻膨化的食物，否则都是有可能会引起反弹的。 除了清淡饮食是一方面，另外就是合理饮食，一般来说在针灸减肥的过程当中对饮食的要求是比较高的，比如说要长期的吃番茄苹果等等，或者是节制饮食...[详情]
日常生活中，减肥方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。下面小编就整理了饮食...[详情]
上班一族总是喜欢匆匆忙忙地解决掉午餐，其实这是一个很不好的习惯!自带午餐，可以有效地控制油脂摄入，既健康又营养。那么上班女性饮食...[详情]
当天上午通过科目四考试，晚上就被查到醉驾，驾照还没拿到手里，就要被吊销了 ……坡胡镇西刘村的胡某卫，开创我市驾照被吊销的最快纪录！到底咋回事儿？6 月 5 日上午，小编在交通管理大队办案中心醒酒室，见到了这位胆大的醉驾司机。晚上 11 点，坡胡超限站执勤民警发现一辆机动车逆向行驶，一查竟是醉驾在市交通管理大队办案中心，当晚的执勤民警向小编讲述了事发经过。6 月 4 日晚 11 点左右，S325 省道坡胡超限站车流量较大，由西向东方向堵车，通行车辆都在排队等待检测通行。这时，正在疏导交通的执勤民警突然发现一辆私家车逆向行驶，准备在对向车道上通过超限站。发现这一情况后，民警立即上...
11年前，海州区居民徐女士因离婚无住房，在父母的帮助下，在自家菜园内盖了几间平房，之后母子俩一直居住至今。前不久，家住海州区居民徐女士哭诉说：“上午出门买菜，回来自家的房子却被夷为平地，徐女士欲哭无泪……”，这到底是怎么回事?徐女士向当地媒体请求帮助。接到徐女士的求助后，当地媒体赶往现场走访调查。孤儿寡母紧挨父母住处安了家今年60岁的徐女士说，她是原市化肥厂的下岗工人，现已退休...[详情]
正在甘肃考察的习近平总书记20日上午来到嘉峪关关城，察看关隘、建筑布局和山川形势，听取长城文物遗产保护和历史文化传承弘扬情况介绍。习近平强调，当今世界，人们提起中国，就会想起万里长城；提起中华文明，也会想起万里长城。长城、长江、黄河等都是中华民族的重要象征，是中华民族精神的重要标志。我们一定要重视历史文化保护传承，保护好中华民族精神生生不息的根脉。 佰佰安全网：没有共产党...[详情]
上楼送件时，停在楼下的电动车里的8件快递被盗； 报警后继续送快递，另外5件又被盗了。...[详情]
上午刚刚刑满释放，晚上就因为再次盗窃被公安机关抓获归案。近日，因涉嫌盗窃罪，犯罪嫌疑人钟某被安徽省合肥市庐阳区检察院批准逮捕。...[详情]
