当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
孕妇瑜伽一天做几次 根据身体情况而定。一般一天一次，如果母体健康可适当的增加到一天两次，即上午一次，下午一次。 孕妇瑜伽每天做多少分钟最合适 最新的研究显示，除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。 如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼，只要没有不适感就要坚持下去，但是要调节活动量。制订好计划是进行锻炼大良好开始，每周应锻炼3次，若少于3次将不能增进心肺健康。...[详情]
专用烫发药水中的铵锍酸(碱性)通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构而形成卷发。 烫发一般是先用还原性的化学药水来拆散胱氨酸的小弹簧，使胱氨酸的疏硫桥键断开，成为两个半胱氨酸。这时，头发的氨基酸链节便松动开来，随人摆布，盘卷成一定的波形。然后再搽抹固定剂，使断开小弹簧的半胱氨酸在就近两两结合，形成新的弹簧，将发型固定下来。 烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于手淫可以，但需要控制次数的相关知识吧。...[详情]
12月12日，湖南省高速公路集团有限公司郴州管理处小塘收费站成功查获一辆利用ETC“大车小标”逃费的面包车，逃费次数达35次，追回通行费2358元。当日17时30分许，一辆车牌为湘F的面包车在通过小塘收费站X2ETC车道时，由于卡内余额不足，改走人工车道。在驶入X3人工车道后，面包车司机告知收费员车辆为“一型车”，当班收费员在查看车辆外型后，要求司机出示行驶证。“我不会骗你的，你瞧仔细。”司机一边说着一边爽快地给了一本写着核载7人的行驶证，收费员在查看行驶证时，发现行驶证字迹过于规整，纸质摸起来也有一种起毛的感觉，没有顺滑、凹凸感，凭着多年的收费经验和看证技巧断定这是一本伪造...
Uber于日前宣布，将会采用GPS、智能手机传感器等技术，对专车司机驾车情况进行监控记录，在送客途中司机错误刹车的次数等情况，都将记录在案。 对于Uber为代表的移动出行服务商，政府监管部门和消费者的一个担忧是专车司机没有获得牌照、驾车水平和安全程度无从保证。Uber的首席安全官苏利文（JoeSullivan）在一篇官方博文中表示，Uber将会利用各种新技术，主动提高专车服务的...[详情]
骗子为同一人 2016年9月22日，宁夏回族自治区银川市公安局金凤分局刑侦大队接到报案，一女子称其在与一马姓男子交往过程中被骗走38万元。同日，刑侦大队又接到另一女子报警，称其被一名马姓男子以恋爱为名诈骗1.5万元。打着谈恋爱的幌子骗钱，嫌疑人都姓马，会不会是同一个嫌疑人？接到这两起报警后，刑侦大队高度重视，迅速组织警力对两起案件嫌疑人身份进行核实。侦查员发现，上述两起案件嫌疑...[详情]
湖南省公安厅交警总队联合衡阳市公安局交警支队曝光一批“违法王”车辆、一家不落实交通安全主体责任的企业，以及一起典型交通事故案例。...[详情]
近日，玉林市一名女高中生在校园慢跑中猝死，引起关注。...[详情]
