对于10岁左右的孩子来说,比较科学足球热身运动的安排如下: 5分钟左右慢跑; 10分钟左右的无球动态拉伸运动; 10分钟左右的有球热身; 年龄更小的孩子柔韧性较好,可适当减少拉伸运动的比重,而年龄较大的孩子则需要适当加强拉伸的比重。 首先是慢跑,可以是无球跑圈,也可以是带球慢跑,目的是告诉自己的身体:“嘿,火计,我们要开始运动了” 然后说说拉伸运动,最近的研究表明,一套合理的热身运动根本无需包括任何静态拉伸。而所谓的静态拉伸,其实只有在你进行休息的时候才需要。而静态拉伸正是老派的热身运动中的核心组成部分,一般是一圈人围起来跟着教练进行各个肌肉和关节的拉伸。 因...
小学生预防校园火灾要做到以下几点; 1、小学生不准携带火柴、打火机等点火器具,教室内所用点火器要妥善保管,不得随意拿取。 2、不在宿舍等公共场所使用电炉、电热器等电热设备,这些电热设备用电功率比较大,易导致供电线路超负荷,引发火灾。 3、不在宿舍点蜡看书。宿舍熄灯时间已经较晚,如再点蜡看书疲乏睡着,蜡烛易引燃蚊帐等可燃物,酿成火灾。 4、不乱焚烧杂物。焚烧杂物中遗留火...[详情]
养好一个孩子需要花费很多精力和心思,而在孩子接受教育的过程中,家长最担心无疑就是安全问题了,然而如何教小学生防校园暴力?...[详情]
中小学生踢足球是很常见的事情,不过很多家长反对学生踢足球,觉得影响学习,其实踢足球有很多好处的,中小学生踢足球的好处的有那些?...[详情]
12月9日,上海最低温度仅2摄氏度。浦东新区高东生态园内,举行了一场业余足球比赛,对阵双方是浦东新区机关联队和由部分媒体人组成的“兄弟团”队。比赛进行到一半时,不远处传来呼救声。危急时刻,浦东新区机关联队的三名业余足球队员毫不犹豫跳入刺骨河水中。最后,这三名见义勇为者,和岸上其余及时赶到的队友一起,成功救起一名落水的中年女子。三名队员直接跳入河中救人谈及9日的这一幕,“兄弟团”队的几位媒体人颇多感慨。“听到呼救声后,浦东机关联队的三名队员直接冲了过去,我感觉他们那时可能跑得要比博尔特还快。等我们明白怎么回事跑过去时,他们已经把人救上岸了。”在事发现场《东方网》记者刘亨表示,看...
泰国一青少年足球队12名球员和1名教练23日进入泰国北部清莱府的一处洞穴后集体失踪,至今下落不明,当地警方已使用无人机和水下机器人进行搜救。但其进入洞穴原因并不详。报道称,教练带领球员进入一处洞穴内,因突降暴雨引发洪水,13人被困洞中并与外界失联。据报道,这些足球运动员年龄都在13岁至16岁间,教练为25岁。搜救人员在洞口发现了失踪人员的鞋和自行车,还在洞穴通道内发现了他们的背...[详情]
两家好莱坞电影制作公司计划把泰国足球少年获救的故事搬上银幕。总部位于洛杉矶的Ivanhoe Pictures公司总裁佩诺蒂近日说,泰国海军和政府已选择他的公司把这次救援行动改编成电影,由华裔导演朱浩伟执导。另一家电影公司Pure Flix创始人斯科特也表示,公司已派多名制片人采访救援人员,准备在银幕上重现这次救援。斯科特说,他对这次救援有特殊的感情。他的妻子是泰国人,与在救援行...[详情]
1月15日早上7点14分,江西南昌县一名男子手持刀具闯入莲塘一小劫持学生,造成一名学生轻微受伤。事发后,包括特巡警大队在内的数十警力...[详情]
小学早恋直呼老公,家长秦女士打来电话,说自己最近有点儿恼火。因为四年级的女儿香香最近一有机会就抱着手机跟同学发微信,这引起了她的警惕...[详情]