练哑铃当然会长肌肉的，增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、发展手部肌肉：拧哑铃杆、抓下落哑铃片、卷指。 2、发展前臂部肌肉：腕弯举、旋小臂、单旋小臂、腕侧屈伸、正握屈肘、锤式握屈肘。 3、发展上臂部肌肉：直立双臂弯举、直立交替弯举、坐姿双臂弯举、坐姿交替弯举、单臂轮换弯举、垫肘弯举、蹲姿弯举、仰卧弯举、直立颈后臂屈伸。 4、发展肩部肌肉：直立飞鸟、直立侧抬肘、直立交替前平举、直立推举、直立单臂轮换推举、坐推举、卧推举、直立提肘拉、直...
学习是一项繁重的脑力劳动，大脑唯一能够利用的能源是血中的葡萄糖，即血糖。陈永春认为，不吃早餐或早餐营养质量差，血糖水平相对就低，不能及时为神经系统正常工作输送充足的能源物质，从而导致孩子的记忆力和注意力下降，影响学习能力和学习成绩。 同时，每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。如果中午“报复性”地多吃，消化和吸收这些营养物质就需要较长的时间，...[详情]
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶，那么女性练哑铃会长肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起来了...[详情]
4月22日，一名清瘦的老人到超市购物，一番挑选后走向收银台，手中拿着一袋标价1.49元的豆芽。而令人感到奇怪的是，老人腰腹竟然鼓起似乎胖了一圈。当老人结账后准备走出收银台时，却被保安拦了下来，随即被带到安保部办公室。在保安警告和劝说下，老人像泄了气的皮球，从鼓鼓囊囊的保暖衬衣内掏出了偷拿的商品。这一幕就发生在华联超市府东街店。事情发生在4月22日下午。昨日上午，记者到华联超市府东街店了解情况。超市监控视频显示：当天下午5时18分，一名头戴鸭舌帽，身穿深灰色外套的老大爷，手里提着一个绿色布袋子来到收银台前，当他结账后准备离开时，却被保安挡住去路要求查看小票。老人出示小票后，保安...
原标题：视频|75公斤女孩减肥健身1小时 尿变酱油色血液指标爆表送进ICU刚高考完的女生小兰，一米六的个子，体重达到了75公斤，过胖的身材一直让她耿耿于怀。为了让自己改头换面，前不久，小兰开始了瘦身计划。 武汉市民小兰：“想在开学前有个新形象，去健身房锻炼，踩了1个小时动感单车，腿部有些疼，以为是正常的，过几天疼得很厉害，而且还出现了酱油色的尿液。感觉很害怕，家人就把我送到医院...[详情]
黄先生在病房用枕头演示他练“铁头功”时的场景。大喝一声，用红砖往头顶一砸，红砖碎、头无恙，这项中国功夫中的经典招式被称为“铁头功”，也是来自广东阳江36岁的黄成(化名)一直追求的梦想。然而，当快要练成铁头功时，他却发现，他的头发开始渐渐秃了。一个曾经意气风发的小伙子，如今36岁，却只剩下疲惫和不自信，只好来广州求医。医生说，像黄成这样，因外力而造成脱发的案例还有不少，除了铁头...[详情]
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
林女士说：“虽然保险收益越往后越多，但即使后面七八年收益再多一倍，也与原来保险人员描述的相差太多了。现在回想起来，这款保险产品真的是...[详情]
