沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过...[详情]
打太极拳的5个手指动作 小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 无名指：起向前、向上的引领作用。在练太极拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。 中指：起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，慢节奏运动首选太极拳的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
一场武术比赛，太极对阵搏击，酝酿数月的一场争斗，最终在短短二十多秒之后，有了一个了结。赢的，仰天大笑而去，输的，默默退出人群。“都看到了吧！我到现场了！我输了……”4月27日，比赛结束后当晚，太极拳师雷雷发了自己的“最后一条微博”。比赛之后，他决定远离这个社交平台。他也表示，接下来的一个星期，他不会再教授学员，“外伤痊愈要休整7天。” 不能赢不代表没有自己的态度，他表示世界上每个人的选择都要得到尊重，而太极对身体调理的益处，自己很清楚。休整7天停止授徒关闭微博远离纷争4月28日这天，赛前一直保持低调的雷雷，答应接受成记者的采访。当天上午，在成都体育学院的操场，雷雷戴着一顶帽子...
女子熟睡过程中，耳朵钻入蜈蚣，最终医生灌盐水将蜈蚣淹死，约十分钟排除危险。医生推测，或是床边零食引来。同时提醒大家，虫子进入耳道千万不能死命掏。9月17日凌晨，扬州女子桃桃(化名)突然感觉耳朵剧痛，意识到耳朵里有异物，但怎么也掏不到。几番折腾后，疼痛加剧，家人赶紧将她送到苏北医院治疗。医生惊讶地发现，桃桃的耳道内竟钻进了一只蜈蚣，剧烈的痛感也正是这只蜈蚣造成的。好在送诊及时，医...[详情]
对于小孩子来说身体不舒服呕吐是正常的事情，但是呕吐出蜈蚣确是匪夷所思。 长沙一岁男童被蜈蚣爬进消化道呕吐才将其吐出12月9日， 赵女士上吐下泻的儿子急匆匆地到长沙市中心医院看病，刚挂完号，孩子就呕吐了一地。没想到呕吐物中竟然有异物蠕动，细看才发现是一条3厘米左右长的小蜈蚣。赵女士的儿子鑫鑫刚满1岁，活泼好动，喜欢在家里四处爬着玩。由于是过敏体质，从小就有咳喘的毛病，一直靠中药调...[详情]
从今天开始，也就是从2016年8月15日开始，铁路有关部门将进一步加大对动车组吸烟现象的打击。...[详情]
张女士接到一个自称是贷款公司客服的陌生电话，询问张女士是否有贷款需求，并称：“您只要下载一个APP，？注册一个帐号，就可以享受额度在...[详情]
