1、温盐水漱口 盐有助于帮助杀菌抗感染，在跑步后用温盐水漱口能帮助缓解嗓子肿胀的不适感。而且能冲刷口中的黏液，有助于缓解嗓子痛。在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。 2、喝适量温开水 跑步后因身体缺水出现嗓子痛，可以在结束跑步，并且休息一段时间后，喝适量的温开水，能帮助补充身体流失的水分，起到湿润嗓子，缓解嗓子不适的作用；在平时的生活中也要注意多喝白开水，不仅能为机体补充水分，还能加快新陈代谢帮助体内排毒。 3、喝蜂蜜水 蜂蜜中不仅含有比较丰富的维生素，有助于提高免疫力，而且天然蜂蜜中还含有大量的抗氧化剂，对于缓解嗓子痛是比较有效的。所以可以在跑步之后，喝...
1、于运动或比赛完结后，不要立即停下，应保持身体活动，使血液得以循环，亦使心脏更易适应。 2、于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松，感觉不费气力)，减低关节僵硬。 3、你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳。 4、假如运动后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后，你亦可以冷水洗澡，使血液酸性降低，减轻...[详情]
酸奶中含有大量的益生菌，如果染了杂菌会发霉变质。因此发霉的酸奶会含有大量的霉菌，会导致消化道菌群混乱，食物中毒，甚至引起急腹症，危及生命。不过食用了发霉的酸奶不要过分担心，因为人有自然的抵抗力。还有就是人的个体体质不同，有的人比较健壮，腐败食物对他影响不大，有的体质差，容易生病。如果时间不长可以用手指抠嗓子直到呕吐出来，还可服用点绿豆汤解毒，预防一下为好。如果有恶心，呕吐，腹...[详情]
车是由驱动机带动钢丝绳，牵引车厢沿着铺设在地表并有一定坡度的轨道上缆车运行。很多人乘坐缆车的时候会有耳朵难受的现象出现，那么坐缆车耳...[详情]
导语：由于空气污染的问题，人们吸入烟尘的机会很多，那么，吸入烟尘喉咙难受怎么办？...[详情]
入汛以来，我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警是如何分级的？预警信号发出后，我们到底应该怎么办？据了解，暴雨来临之前，气象部门会向社会发布预警信号，按照由弱到强的顺序，暴雨预警信号分为四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。暴雨蓝色预警的含义是12小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续；暴雨黄色预警指6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续；暴雨橙色预警含义是3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续；暴...
冬季易感冒，感冒造成的咳嗽一定很难受，来块巧克力可能会缓解症状。药物就着巧克力一起吃，不仅容易下咽，而且止咳效果更好，因为巧克力本身就是一剂良药。美国加州豪格市内科医生丹尼斯称：“巧克力里的可可碱对止咳非常有效。”可可碱可以抑制迷走神经的活跃，这对慢性咳嗽很关键。美国实验生物学会发表在《华尔街日报》的一项报告称，所有巧克力里都含可可碱，黑巧克力里含量最高。丹尼斯说：“虽然准确量...[详情]
央视315晚会点名趣头条，指其广告涉嫌虚假宣传、贩卖假冒产品、隐藏非法在线赌博平台后，作为”移动内容聚合第一股”，趣头条渡过了艰难一...[详情]
