一、起跑 起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件 二、蹲距式起跑 1、起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的 抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并 拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松，两眼视前下方约40 50厘米处，注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后，随时之吸一口气，平稳地抬起臀部，与肩同高或 稍高于肩，重心适当前移，肩部稍超出...
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。 2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。 3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。 4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。 5.摆臂要有力度和速度。 6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。 7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，...[详情]
影响短跑成绩的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有同学们的心理素质和技术水平等，那大...[详情]
短跑是一个很好的健身运动，跑步虽然很简单，但也要掌握好技巧，否则容易导致关节受伤，大家知道百米短跑对身体有哪些危害呢？跟着佰佰安全网...[详情]
△张云经营的店面就在批发市场一连排平房里约40米还带拐弯的路，正常人要奔跑到终点，准确无误地接住从楼上坠下的小孩需要多少时间？今天（21日）上午，合川区城内蟠龙路干货批发市场内的监控给出答案：17秒！“他像电视直播百米短跑赛中的运动员那样奔跑，中途有个纸箱挡路，他又像跨栏那样越过，速度一点不受影响。”经营户秦先生讲，除市场监控外，近10个经营户目击了永红调味口经营部老板张云，在危急中的最帅冲刺。当他徒手接住幼儿园坠楼小女孩时，现场一些人还没完全反应过来。“千万不要动” △从柜台直眼望去，就是事发的雨棚平台张云今年42岁，在该市场经营了9年多的干副批发生意。他的店跟毗邻市场的...
民警机智为伤者止血赢得抢救时间“快停车，有人被刮伤了。”一辆摩托车一边追着一辆农用车，一边大声呼喊着。只见，农用车后面拖着一个男子，该男子被几条细铁丝缠绕，被农用车拖着前行，而农用车却浑然不知，继续向前行驶。该男子被农用车拖行了几百米后，铁丝断了，倒在了血泊中。3月28日7时许，这一幕发生在集美坂头水库官地村路口，所幸众人积极救助，男子脱离生命危险。被铁丝缠绕遭拖行百米集美坂头...[详情]
1月11日，湖北襄阳南漳县一男子无证驾驶，拒绝接受停车检查，并将执勤民警撞倒在车头上拖行近百米。南漳县公安局城关派出所工作人员1月12日上午告诉记者，涉事男子郭某涉嫌无证驾驶已被警方控制，并将对其违法行为依法处理，被撞的民警正在医院检查，检查结果暂时未出。微博网友@樱桃小丸子小童鞋_5181 12日上午发布的一段视频显示，一人驾驶白色轿车将一名执勤交警顶在发动机盖上向前行驶，视...[详情]
15日，BBC报道报道了#中国版蜘蛛女侠#：爬上垂直峭壁采药的贵州女孩——罗登萍。她是贵州紫云格凸河一带“蜘蛛人”中唯一的女性。...[详情]
7日18时28分，浙江嘉兴海盐县闹市区武原街道勤俭路友谊路口发生重大车祸。一男子劫取一辆轿车，高速行驶数百米后和其他三车相撞，事故造...[详情]
