跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，大家知道跑步膝盖不舒服怎么办吗？ 一、靠墙静力蹲 Step1：上身正直抬头挺胸，保持身体直立; Step2：两脚分开和自己肩宽一样的距离，脚尖正向前; Step3：背部靠墙壁站好，缓慢地下蹲，直到大腿小...
秋天的气候多变、空气干燥，早晚温差大，宝宝容易出现感冒、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病症状。那么秋季如何保护孩子呼吸道呢?一起随小编来看看...[详情]
“春天宝宝要预防上呼吸道感染的出现”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
瓜子、花生、开心果、回形针、药丸、环形电池……这些都是从儿童呼吸道里取出的异物。记者从湖南省儿童医院获悉，近期，医院接诊的呼吸道异物患儿激增。专家提醒，假期临近，儿童意外伤害高发期也随之来临，家长应注意预防儿童意外伤害。湖南省五官专业委员会副主任委员彭湘粤介绍，在春节来临之际，很多人家中摆了各类零食（瓜子、花生、黄豆、糖果等），幼儿喜欢将糖果、花生、瓜子等放入口中，由于幼儿牙齿发育不全，不能将硬食物嚼碎，喉保护性反射不健全，当进食此类食物时，如果嬉笑、哭闹、跌倒，容易将食物吸入气道，这是呼吸道异物发生的常见原因。湖南省儿童医院耳鼻喉科主任赵斯君说，近期，医院收治的气管内误吸异...
近期，在香港铜锣湾某留宿幼儿中心发生一起多名幼儿上呼吸道感染的案件，儿童的人身安全受到伤害。2015年9月11日消息，据香港媒体报道，香港卫生防护中心正调查铜锣湾“保良局婴儿组”留宿幼儿中心爆发上呼吸道感染个案，受影响的21名幼童年龄介乎8个月至2岁，他们9月3日起出现发烧、咳嗽、流鼻水和喉咙痛等上呼吸道感染病征。其中18名儿童曾经求医，当中5人需入院接受进一步治疗，4名入院幼...[详情]
近日，温州瓯北派出所民警破获一起盗窃案。在抓获犯罪嫌疑人高某后审讯时，高某说：不去偷，手痒、浑身不舒服。受害人黄女士与朋友范某、金某在逛街，路过罗浮中学时，黄女士感觉上衣口袋里突然变轻，一摸口袋，发现上衣口袋里的手机不见了，于是急忙回头看。看到一名身穿白色外套、黑色裤子，戴着口罩的男子正跑步离去。黄女士觉得不对劲，便大喊：“抓贼啊，抓贼啊。”黄女士和范某急忙追了上去，金某则打...[详情]
6月30日，北京市人民检察院第四分院向雷洋死亡案件涉案警务人员及其家属、雷洋家属及双方聘请的律师依法告知了雷洋尸检鉴定意见。...[详情]
杨婆婆最近因上火，总觉得左耳痛，想着不是什么大病，她便私下在寻求治疗耳病的偏方。有朋友建议她涂点红霉素眼膏，但试过之后疼痛未得缓解。...[详情]
