形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并增强心脏泵血能力，改善肺部呼吸效率。这可使人的体质得到很大的提升，有效地抵抗各种疾病的侵扰。 3、缓解压力 形体操还可以缓解精神压力和重拾信心。当某个人全身心的投入一项运动的时候，专一的注意力与劳累...
自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快...[详情]
蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作，大家...[详情]
今天又是一年一度的中秋节了。在这个以月亮为主角的日子里，小伙伴们是不是都想把月亮拍得美美哒，在朋友圈的“晒月大赛”里独领风骚呢？根据以往的经验，别人拍出的月亮是这样的而你拍出的月亮，却往往长成了这样到底怎样才能把月亮拍得“高大上”呢？往下看，小编这就给你过几招！构图技巧月亮与地面上的景物相结合，是传统的拍摄月亮构图方法。运用前景比起拍一个光秃秃的大月亮，巧妙地运用前景，往往能让照片更有意境。借位拍摄拍照最重要的是什么？创意！比起传统的地景结合创作，别出心裁的借位拍摄更容易让人眼前一亮。△阿尔巴尼亚年轻摄影师Adrian Limani拍摄的他哥哥与月亮。△选自法国摄影师 Lau...
据英国报道，据科学家预测，14日晚，全球将迎来近70年来最大的“超级月亮”，如果错过可能要等到2034年。各地摄影师为了拍摄这次的超级月亮，已经开始提前预热，同样用镜头捕捉到一些令人惊叹的美景。“超级月亮”是一种较为常见的天文现象。新月或满月时期，月球与地球间距离较平常更近，于是在人们眼中，天空出现了“超级月亮”。但这次出现的超级月亮是近70年以来与地球的距离最为接近的一次，也...[详情]
超级月亮顾名思义月亮最大亮度最亮，这是一年中最近的近地点接近地球。“超级月 亮”刚升起或即将落入地平线以下时欣赏效果最佳。这一次白俄罗斯首都明斯克、墨西哥蒂华纳、巴西圣保罗、美国洛杉矶等地都有幸观看到这个巨大的超级月亮。真是美得令人屏息啊! 正当人们感叹月亮之大时，8月30日下午，西昌市上空出现日晕天象，太阳像是戴上了一圈“花环”。与往常不同的是，这次的日晕是“双层”的，吸引了...[详情]
去年，杜蒙县公安局刑警大队捣毁生产、销售伪劣商品窝点，近日，潜逃的主犯终于落网。...[详情]
9月27日是今年的中秋节，9月28日恰逢农历八月十六，月全食带来的“红月亮”将与“超级月亮”喜结良缘。不过，可惜的是，这场月全食发生...[详情]
