餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃： 1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。 2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人...
现如今人们对食物热量还是挺关注的，最重要还是因为频繁吃高热量食物的情况下，很容易让身体发胖。因此在日常生活中需要对各种高热量食物有一...[详情]
虽然现在人们的生活水平有所提高，但体重上升也很快。一旦有肥胖的情况后，对形体美观程度会造成很大的影响，甚至还会诱发出很多的疾病，那么...[详情]
资料图：火车站拖着行李箱的乘客。“今年的第一个目标，决不向‘黄牛党’低头。”2018年伊始，春运火车票开售时，在北京工作的秦程在自己的朋友圈里写下这句话。秦程的老家在湖北武汉，每年春节返乡，他都要经历一次抢票大战。去年春节，在12306网站刷票未果的秦程在无奈之下找“黄牛”买票，结果人财两空，“网络‘黄牛’当时应该是用各种App买票，我却遭遇了打不出来票的情况。”秦程回忆说。今年，随着春节返乡潮的临近，“黄牛党”又开始活跃起来。《法制日报》记者调查发现，一些网络“黄牛”仍通过社交平台招揽客户，有“黄牛”称抢票一张加收60元到150元不等作为佣金。此外，网上还有人兜售“抢票软...
近期，有骗子通过QQ冒充老板让财务转账汇款的诈骗，这类诈骗主要是针对公司企业的财务人员，一旦被骗数额巨大。近日，广州市又有两名财务人员中招，最大损失达194万元。案例一：“老板”QQ群指令转账，被骗194万元6月12日15时许，反诈中心接到某公司财务蔡女士报警，称当天9时30分其工作QQ号被拉入一个新开的“公司高管QQ群”， 有人通过QQ冒充其公司老总“翁总”，以“正在开会不...[详情]
最近，一种新型的“勒索病毒”盯上了热门游戏《绝地求生大逃杀(PlayerUnknown’s Battlegrounds)》，不过这一次它要的不是美元，而是要求你游玩1个小时的《绝地求生》，一起来了解下吧! “勒索病毒”是一种特别恶心的病毒，它可以锁住你的文件，而你需要付钱才能解锁它们。一般来说，它会要求你付美元，但是最近，出现了一种类似的病毒，它并不是要你付美元，而是要求你游玩...[详情]
面向老年人推销保健品的骗局，今年又有了最新套路。记者调查，推销者为逃避官方打击，开始变换经营场所，通过电话先与老人约定，再派车将他们...[详情]
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。...[详情]
