当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
宝宝增高补钙要抓住时机 1、长牙、换牙期 婴幼儿出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。 2、特殊婴 双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。 3、患病期间 婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复上呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易影响钙的吸收，造成缺钙症状...[详情]
第一.不要过快做出购买决定。购买前先仔细阅读增高垫厂商的使用说明书及所提供的产品目录，详细了解每一个型号的特点和使用范围。不妨向汽车生产制造商咨询该产品，以确定该型号的增高垫能否很好地安装到你的汽车上。 第二.考虑一下如何使用它。购买前考虑如何使用，比如你需要经常将儿童增高垫装入、取出，那么一个较轻的增高垫会比较适合你。 第三.不购买二手增高垫。由于塑料老化，或长期受压产...[详情]
“买台车子想多拉快跑，便将车厢加高超限运输，被查后，车厢板加高部分被依法切割恢复原样不说，司机驾驶证还被记7分。”说起自己的违法行为，司机黄师傅觉得很懊悔。记者从庐江公路部门获悉，自5月1日启动“全国路政宣传月”以来，20天共查处各类违法违规车辆21台，18名司机驾驶证被记分。5月18日，庐江县安驰货物运输服务有限公司黄师傅，驾驶该公司车号皖A××497四轴大货车，怀远县涂山汽车运输服务有限公司卢师傅，驾驶该公司车号皖C××207四轴大货车，分别拉一车石子从庐江县龙桥镇送到庐江县盛夏搅拌站，途经S316庐江检测站却因货物超限、车厢擅自加高，被S316庐江检测站与公安、运管联...
众所周知，人的身高在成年后己无再长高可能，随着年龄的增长，骨骼的骨量逐渐减少，身高还会有所变矮，那么 28 岁的成年女子真的可以长高吗？让小编带各位一探究竟。1米5的她本可长到1米6以上家住湘潭的28岁小谭已为人母，初中毕业时发现自己两肩不等高，当时没在意，身体上也没什么特别不适，所以也没去医院检查治疗，可是近一年来出现了左下肢的麻木乏力，行走不便，且进行性加重，于是去医院就诊...[详情]
浙江大学公共卫生学院王福俤教授与转化医学研究院闵军霞教授团队研究发现，肥胖将增加18种恶性肿瘤的患病风险。该研究日前在线发表于国际抗癌联盟会刊《国际癌症杂志》上。体质指数（BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据世界卫生组织标准，体质指数是用体重公斤数除以身高米数平方所得出的数字，体质指数大于25视为超重，体质指数超过30即属于肥胖。研究人员以体质...[详情]
烟台市毓璜顶医院产科主任刘志芬介绍，妊娠期急性脂肪肝是妊娠晚期特有的致命性少见疾病，据文献报道，母婴死亡率分别为75%和85%，但如...[详情]
断骨增高，又称“肢体延长术”，手术原理很简单，医生会先将患者双腿截断，再用仪器牵拉断骨两端。...[详情]
