跑鞋根据跑步场地大概分为这么几种，一般跑鞋，适合塑胶跑道，耐磨性比较差，路跑跑鞋，适合公路和塑胶跑道，耐磨性较好，在水泥路上也是可以跑的，最后就是越野跑了，就耐磨性而已，和路跑鞋相差不大，比路跑鞋稍好些，越野跑鞋底设计独特，主打耐磨防滑以及舒适，性能自然比普通鞋强，也就是说越野跑在水泥路跑完全没有问题，个人建议水泥地一般跑鞋就可以啦。 1、越野跑鞋适合在非水泥地适合于崎岖路面行走奔跑，而徒步鞋都适合水泥地、山路、斯卡特地貌等复杂的地形; 2、越野跑鞋支撑性好，徒步鞋在支撑性上次于越野跑鞋款，尤其是低帮和中帮鞋款; 3、越野跑鞋适合小负重的奔跑，而徒步鞋做不到这一点。适...
1.重视素上填层的施工质量。这是地面防潮的第—道防线。防潮地面的填土应采用粘(黄)土夯填，有条件时，可采用3：7或2：8灰土夯填。不宜用建筑垃圾或杂十夯填，填土应分层夯实，每层厚度以20mm为宜。防潮地面的填土，不应采用松填浸水法施工，以免增大地基土的含水量。 2.防潮层施工。我们在一幢住宅楼中进行了垫层隔潮试点，采用25cm厚夯实青碎石干铺垫层，粗黄砂或片石填面缝;6cm...[详情]
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
焦急等待救护车的爷爷奶奶 担心宝宝昏睡，交警一直捏着她的小手 宝宝头落地磕到的水泥硬块 昨日中午，福州南后街三坊七巷正门前的斑马线边，一位才5个月大的女宝宝，因奶奶摔倒跌落到了路边凹凸不平的水泥硬块上。许多路人驻足停留，都来关心这名陌生的宝宝，将其送到医院检查。目前，宝宝暂无大碍。 宝宝跌倒后众人帮忙 “老人摔在地上后，宝宝就从她身上跌落到了路边的这个水泥硬块上。我伸手帮忙去抱宝宝时，她的头是卡在两个水泥硬块间的，落地的那一刻，宝宝大哭。”刚好在路口执勤的协警大叔告诉围观的路人。这位好心的协警员，第一时间从地上抱起了跌出奶奶怀抱的小女婴。忍着右脚大拇指还流着血的疼痛，摔...
而今天（12 月 20 日）傍晚 6 点左右，在距离上述事故发生地不远处，一名男性电动车驾驶员被一辆水泥罐车撞倒在地，不幸当场身亡。 附近目击者表示，肇事车辆沿着友谊路从西往东，行驶到该路口准备右转，此时撞到了行径在斑马线的电动车驾驶员，不幸发生事故。 事故发生后，附近居民随即报警，并拨打急救电话展开救助。但不幸的是，急救人员赶到现场时，电动车驾驶员已无生命体征。目前，交警部...[详情]
墨西哥一地区发生了一起车祸，一辆运载啤酒的货车翻倒在地。这起事故立即引来了约100人的围观。但赶来的群众们不是为了满足自己对事故现场的好奇心，甚至都不是出自对司机的担忧，他们来的目的仅仅是为了喝“免费”的啤酒。综合墨西哥每日新闻及福克斯新闻报道，由于这起事故导致卡车上所装的啤酒散落路边，大约100名当地村民很快就到达了事发地——坎佩切-梅里达高速公路上的事故现场。村民们尽其所能...[详情]
男子为了逃避警方抓捕，竟然套上水泥袋将自己伪装成水泥，结果还是没能逃过便衣队员的法眼，被当场抓获。...[详情]
延吉市新兴街道民平社区荷花5组的8楼外墙体脱落，砸凹一把凳子、划伤了一位行人的手臂，所幸无大碍。...[详情]
