第一周：打好基础 1、星期一－分析步伐 你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合，而且也能把运动伤害减到最小。 小秘诀：你可以在运动鞋品牌专门店或是运动用品店来做这项分析。 2、星期三－核心肌群运动 去报名能训练核心肌群的课程，像是皮拉提斯。“有力的核心肌群能帮助维持正确的跑步姿势，改善你的跑步技巧。”Sonja Moses说。 3、星期六－整理跑步音乐清单 “好的音乐能够增加15%的兴致，提振跑步精神，也能减少12%的努力。音乐的韵律也能帮你维持稳定的跑步节奏。”英国运动内衣品牌Sh...
整治校园周边环境需要多方面的协同努力; 1、学校加强内部管理 一是学校成立领导专班。 二是认真梳理并调整学校现有的不适应工作要求的值日人员，专门设立保卫科，并聘请守门人员落实24小时值班制度，做好治安保卫和巡逻防范工作。 三是大力推进素质教育的同时，严格学籍管理，控制学生流失，采取积极有效地措施，不让一名学生成为“流生”。 四是学校自身经常组织开展有效地思想教育，提...[详情]
校园环境对学生有以下这些影响; 1、校园环境文化影响学生的心理平衡。 学生所受教育时间越和，对学校环境文化要求就越高，依赖性也越强。校园已经由传授知识的单一功能体转变为集传授知识、培养能力、娱乐生活等一身的多功能体。学生来到学样不仅是追求知识，而且追求娱乐、追求生活、追求艺术。学校的物质环境是否文化化、艺术化、实用化、舒适化、卫生化、优雅化、整洁化、安静化等等都会影响学生...[详情]
学会自护就等于在生存中学会向前迈进了一大步，我们不鼓励孩子随意冒险，而适当的让孩子学会在一些活动中掌握自我保护的意识是十分必要的，下...[详情]
很多为学校学生大多来自农村，针对学校安全的薄弱环节，我们加强了学校安全防范，始终如一地坚持定期和不定期的安全排查，及时发现隐患，确保...[详情]
1月18日下午5点，嘉兴市海盐县公安接到肖某的报警。他说，邻居小罗家的门锁被撬，电动车被偷。海盐县公安局沈荡派出所值班民警顾棋超立即赶赴现场。租房的门存在被踹痕迹，而撬下的门锁就被扔在床上。打了报警电话的肖某，就租住在小罗家对面。肖某说，小罗一家已回贵州老家过年了。当日傍晚，肖某正在屋内休息，听到其他邻居说小罗家的门被撬了，里面的电动车不见了，而被盗电动车正是他不久前低价转卖给小罗的。见电动车被盗，肖某与几位邻居连忙报了警。听起来似乎是个热心邻居发现无人在家的邻居遭窃的“正常”情况，然而在询问肖某的过程中，民警却发现了一丝不对劲。回答民警问题时，肖某神情紧张，眼神飘忽，双手不...
自行车车流，是大学校园里的一道景观，骑着自行车穿越食堂、宿舍、教学楼十分方便。毕业后，这些自行车怎么办？答案是很多都被遗弃了。为了改善校园环境，5月8日，蜀山区三里庵街道文明办联合龙河路社区与安大物业管理团队一起，清除了校园里散落在各个角落里的近300辆“僵尸自行车”。接下来，没人认领的自行车，龙河路社区将组织维修师傅进行维修，打造成社区版“共享单车”，放在辖区内，供居民和学生...[详情]
在很多人看来，“曦潮”是在实体书店“倒闭潮”中挣扎着成长起来的独立书店。2014年4月8日，在上海交通大学校庆日的这天，“曦潮”书店正式入驻华联校园生活中心，那里被称为“五千亩交大最热闹的地方”。书店的门脸并不显眼，掩映在周围的便利店、烤鱼店中。 晨曦书店内看书的年轻人。书店营业的第二天，创始人之一的赵忆嘉在学校BBS发帖写道：“大学需不需要一个书店?当然不是必须。它既不关乎学...[详情]
春雨初消，年初四下午城隍庙大院里热闹非凡、戏曲悠扬。合肥市第24届新春文化庙会庐阳区戏曲专场鸣锣唱响。黄梅戏《状元府》、越剧《观灯》...[详情]
对矿坑掌子面采取“清理危岩+台阶绿化”、对采矿平台采取“土地平整+覆土绿化”、对弃渣堆采取“削坡绿化”等方式，实现矿区复绿;对残留资...[详情]
