经期是可以练习瑜伽的，一些身体善较差的，练习一些是做恢复性的瑜伽体式，例如仰卧束角式，度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习，不要强度太大，可以帮助身体状态恢复。在非生理期的时候，注意加强体式和呼吸的练习，可以帮助改善你的身体状态，以避免痛经等问题。 还有一些身体状况较好，生理期的时候身体没有太大的反应，一般来说可以适应正常的瑜伽练习，即使如此，也应该尽量避免倒立的练习，腹部挤压收缩的练习（各种腹部收缩的核心练习），深度后弯的练习（过度伸展腹部前侧的皮肤肌肉，容易在生理期时造成腹痛）。 生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是...
半莲花坐单腿背部伸展式 功效：在做这个姿势的时候，腹腔各种器官得到收缩，在一股增大了的血流流向肚脐和官区域，增强卵巢功能，使月经恢复正常，长期坚持还可改善消化系统，减轻便秘症状。 基本动作：1、以两腿向前伸直的姿势坐在床上，弯曲右腿，把右脚放在左大腿上，脚跟应顶着肚脐下面的那一个点，右脚底朝上这就是半莲花坐。 2、呼气，把右臂伸过背部，抓住右脚大脚趾，把你弯曲的右膝移近...[详情]
据小编了解女性经期能练瑜伽,但是瑜伽中不适宜在经期练习的动作是： 1、倒置姿态(卵巢位置高于心脏的姿态)的相关运动,这会干扰经期身板能量向下排毒的自然过程. 2、猛烈易造成怯场和疲惫的姿态. 3、长时间的站立或均衡姿态. 4、猛烈的后弯动作如弓式、橐驼式、轮式等. 5、全部腹部猛烈收缩和运动的姿态如,腹部旋转仰卧抬腿和船式. 6、跳跃运动. 7、用手臂支撑周身均...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性在月经期练瑜伽可以减少疼痛的相关知识吧。...[详情]
“没有哪一天是12点前睡的”，连续十几天熬夜工作，最晚加班到凌晨两点多，重压之下，今年50岁的徐先生突发十二指肠大出血，体内一半血液流光，在南京市东部战区总医院捡回了一条命。拼命工作，最晚到凌晨两点多下班5月27日，记者在东部战区总医院消化内科见到了正躺在病床上的徐先生，徐先生的气色已经恢复了一些，但依然消瘦。在工作上，徐先生堪称“拼命三郎”。据他介绍，从5月4日到5月15日，由于主持培训会议，一直处于加班状态，最晚到凌晨两点多才下班。5月16日晚，徐先生突然出现黑便，同时还伴恶心腹胀、大汗淋漓、心慌胸闷、四肢乏力，甚至无法站立，送到医院时，他已经处于缺氧缺血的状态，昏迷不醒...
刚出生不久的宝宝，整条左臂呈血红色，原来是患婴幼儿血管瘤所致。不少家长对婴幼儿血管瘤很陌生，杭州市妇产科医院(杭州市妇幼保健院)整形美容科郭晓波医生说，婴幼儿血管瘤的发病率约为3%-5%，八成患者的血管瘤以后会自行消退，但还是建议尽早干预治疗，因为如果它长得位置不好，可能会有致命风险。出生十多天左手臂变成血红色前不久，刚满周岁的珂珂(化名)被妈妈抱着，到杭妇院整形美容科复诊。...[详情]
10月11号，西双版纳州人民医院收治了一个特殊的病人。这位缅甸小朋友咳嗽不停，不时还吐出血来。医生检查后发现，她的气管里竟然游走着一条蚂蟥！特美今年七岁。喉咙不适咳嗽有很长时间了，最近十多天更是严重，不时吐出殷红的血来。眼看着情况日益严重，一家人急坏了，找到了会说中国话的姑父到西双版纳求医。特美的姑父表示，小女孩脖子有点痒又咳嗽，咳嗽后会出血。景哈那里搞不了，市医院他们也去过，...[详情]
昨天6点多，有人在松北区船厂码头发现一具男尸，经民警调查，死者身上没有伤口，疑似自杀。...[详情]
镇巴县渔渡镇东王庙村村民举报野生大树被人强行挖走，十多天后，当地林业派出所民警才赶去运树现场，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。...[详情]
