跑步对皮肤是有好处的，跑步是一项有氧运动，不仅能够燃烧脂肪，还可以提高体内的荷尔蒙分泌，让肌肤伸直体态变得更加年轻和紧致，所以对皮肤肯定是有好处的。 跑步的时候身体的脂肪燃烧，会排出大量的汗液，身体的毒素会大量排出，机体中废弃垃圾随着汗水排出体外，皮肤会比跑步前好，而且因为跑步是有氧运动，长期坚持，机体素质会比跑步前好，整个人会精神一些，皮肤红润有光泽。 很多女性朋友都有化妆的习惯，几乎整天不脱妆，但是跑步时建议脱妆，因为跑的时候肌肤会出大量的汗，如果皮肤上打满了粉，会堵塞毛孔，使肌肤不能透气，长期如此皮肤上会出现毛孔严重堵塞，肌肤长痘痘等皮肤问题。 在开始跑步的时候...
一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题...[详情]
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。 跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮...[详情]
跑步是我们常常进行的一种运动方式，我们都知道跑步要长期坚持才会有效果。很多人都知道慢跑有利于身体的健康，那么坚持每天慢跑有哪些好处呢...[详情]
每个人的身体，本来就具有抵御外侵的毒物、或癌症的能力。只是，身体的内在环境和身体外的大环境，都有过多有害的因素，那大家知道坚持长跑能...[详情]
这段时间，不少人都去医院做了一年一度的体检，拿到了体检报告单。如果你的报告单上有很多指标都标红，那就像学生拿到一份不合格的成绩单一样，心里肯定惴惴不安。 刚刚30岁的张先生，一向觉得自己身体不错，却在今年的体检报告上看到两个严重异常的指标：甘油三酯和低密度蛋白胆固醇严重超标。张先生对体检的结果将信将疑，于是拿着报告单来到了浙医二院神经内科，想知道到底是哪里出了问题。一年没在家吃过饭 不是应酬就是外卖张先生还没有成家，是妈妈陪着他来看门诊的。一进门，妈妈就着急地把体检报告摊开给神经内科副主任楼敏教授看：甘油三酯大于8 mmol/L、低密度蛋白大于4 mmol/L，都远超0.56...
见人从不报真名，只以 “ 钱六子 ” 自称，犯案后更是断了一切在哈朋友的联系，杳无音信去农村躲了起来，心想过了一年半应该没事了，不想刚回来就被捕 …… 近日，哈市呼兰公安分局成功破获一起涉企盗窃案件，追缴返还企业涉案金额 3 万余元的全部被盗财物，被盗企业不禁表示，我们都放弃了，没想到你们却一直在坚持。据办案民警介绍，2016 年 10 月 15 日，呼兰区某企业工地负责人报案...[详情]
最近，一大批上市公司公布了二季度的财报，有人欢喜有人忧。腾讯的成绩单@新浪科技【腾讯第二季度净利润241.36亿元，同比增长35%】腾讯控股发布2019年第二季度财报。财报显示，腾讯第二季度实现收入888.21亿元，同比增长21%，净利润241.36亿元人民币，同比增长35%。微信及WeChat的合并月活跃账户数达11.33亿，同比增长7%。QQ的智能终端月活跃账户数为7.07...[详情]
苏州首发高温橙色预警，常熟热到了39℃，创下今年新高。...[详情]
面对低价诱惑和赠品诱惑，人们往往会丧失最基本的判断力，这是曾经中关村卖场不少商家惯用的伎俩，很多人在此吃了大亏才后知后觉。...[详情]
