一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 ...
1、姿势。 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身...[详情]
游泳是一项很值得推荐的运动,女生在游泳中加强自我防护,遵守以上的规定,定能达到你想要的效果，那么每天游泳多少米对身体有好处呢？跟着佰...[详情]
昔日恋人分手，女子强行向男方索要分手费，在遭到拒绝后，女子竟对男子的轿车撒开了气。饶阳县人民检察院以故意毁坏财物罪对张丽提起公诉。11月26日，张丽被当地法院判处拘役两个月。巨鹿县女青年张丽几年前来衡水市打工，期间和饶阳县男青年王强相识并相恋，一年后因感情不和分手。分手后两个月，张丽以怀孕为由向王强索要两万元分手费，遭到王强拒绝后，两人恶语相向。张丽气不过，就想着报复王强。一天，张丽准备好自喷漆、洁厕灵、502胶水后，戴上口罩、鸭舌帽便来到了王强所居住的小区。张丽在小区门口找到了王强的轿车，看了看四周没人，便用自喷漆、洁厕灵向着王强的轿车一阵乱喷，又把502胶水倒在轿车的玻璃...
不得不说，国人不但有一种“高考情结”，而且还有一种“高考作文情结”。从考试前的热衷押题，到作文题目公布以后的热衷仿写，再到高考满分或零分作文流传出来以后的集体围观，人们对高考作文似乎总是有着无穷无尽的热情。而正是因为如此，所以才有好事者出于这样那样的目的，伪造各种版本的高考“满分作文”来博取眼球，赚取点击率。尤其是随着自媒体的发展，很多自媒体为了谋取现实利益，纷纷炮制高考“满分...[详情]
5月15日上午，桑镇二中初二1班学生贠某在参加兴平市中小学生田径运动会男子组3000米决赛中，在无任何征兆的情况下，突然栽倒，现场医护人员立即采取紧急措施进行抢救。同时，第一时间将贠某送往兴平市人民医院进行急救。但下午1时30分，贠某仍因抢救无效死亡，初步诊断为心源性猝死。5月17日下午，兴平市桑镇二中校一初二学生说，贠某个子很高，学习成绩也不错。桑镇二中校长王军则介绍，当天贠...[详情]
据报道，2月7日，在江苏常州淹城野生动物世界，一名游客乘坐“空中漫步车”游览至棕熊馆上方，将苹果块、胡萝卜投喂棕熊。...[详情]
近日，新疆阿克苏地区第一人民医院收治了一位结石患者。医生从患者隆女士的膀胱里取出来的结石，直径约10厘米，760克重...[详情]
