富含镁的食物有哪些？ 在我们日常的饮食中，含镁的食物很多，绿叶蔬菜、大麦、黑米、荞麦、麸皮、口蘑、木耳、香菇等食物含镁较丰富。糙粮、坚果也含有丰富的镁，肉类、淀粉类、奶类食物也含有较多的镁。 1.主食 推荐量：250~400g/d，其中全谷物和杂豆50~150g/d，薯类50~100g/d。（根据此推荐量，每日约可摄入150mg镁），全谷物及杂豆含镁高，注意主食的粗细搭配。 2.鱼禽蛋肉 推荐量：畜禽肉40~75g/d，鱼虾40~75g/d，蛋类50g/d。（根据此推荐量，每日约可摄入50~100mg镁），水产类镁含量较高，注意适量减少红肉的整体摄入比例。 3....
富含叶酸的食物有哪些 叶酸含量高的食物(每100克中，叶酸含量为150～300微克，甚或以上)熟黑豆，甘蓝，牛肉膏，酵母膏，欧洲萝卜，羽衣甘蓝，菠菜，杂粮面包，绿叶时蔬，西兰花。 叶酸含量中等的食物(每100克中，叶酸含量在50～150微克) 熟大豆和芸豆，花椰菜，土豆，卷心生菜，橙子和橙汁，豌豆，西红柿酱焖豆，全麦面包，包菜，绿豆类，绿椒，西葫芦，酸奶，白面包，鸡蛋，糙...[详情]
动物性食物:红肉类、动物内脏、蛋类。普遍含锌量都比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。 植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。含锌比较高的像（绿豆、扁豆、茄子、紫心萝ト、南瓜、玉米），小米、萝ト、大白菜等，还有谷类胚芽、燕麦等也富含锌。 贝壳类海产品食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蚌、虾蟹等都含有较多的锌，若以含量来说的话，...[详情]
“老人多吃富含维生素C食物对身体有好处”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
日常生活中有很多过敏体质的人，食物、药物、花粉等，都有可能成为过敏人群的过敏源。然而有人却对自己的男朋友过敏，这究竟是怎么一回事呢？ 削个芒果，让成都一名妈妈整张脸肿得眼都睁不开;误食鸡蛋，李女士呼吸困难整夜睡不着;对男友口水过敏，成都一女子选择换男友…… 这些都不是网络段子，而是成都第二人民医院皮肤科接诊的真实病例，每天，他们要接到四五百位过敏患者。在过敏原中，从面包等食物到花草树木，从温度的冷热到阳光，你能想象到的物质，说不定都有可能让他们苦不堪言，用这些患者的话说：“我们的痛苦，你们永远不会懂。” 她，怕接吻 查男友唾液，共振指标爆表 不久前，在男友的陪同下，成都女子...
因人的体质不同很多人对于某种物质会出现过敏反应，通常过敏后会出现恶心呕吐等现象。对于女性来说长期呕吐也会发生被认为怀孕的尴尬事情。 女子对气味过敏频呕吐屡遭“被怀孕” 闻到一丁点儿油腥味就想吐，未婚女孩频频作呕被单位同事传言是“孕吐”。“这都‘怀’了6个月了，我的肚子还没大，也是醉了!”被“怀孕”谣言折磨得快要崩溃的网友“黛玉~葬花”近日网上发贴吐槽八卦同事。“黛玉~葬花”说...[详情]
最近，成都一女子因对男友口水过敏而选择换男友的消息在网上热传。竟然还能对口水这玩意儿过敏？不少网友表示如此奇葩的过敏原，让他们大跌眼镜，而类似这样的稀奇过敏原确实存在。女子对老公精液过敏 行房后红肿发痒 记者昨从温州几大医院了解到，除了花粉、海鲜等常见的过敏原外，在“过敏界”其实还不乏各种令人哭笑不得的“冷门元凶”。 病例一 她对精液过敏 家住市区的陈女士(化名)今年30多岁...[详情]
1日晚上11点左右，厦门市中医院急诊科先后来了一女一男两名严重食物过敏的患者。这两名患者在来医院之前都吃下了臭豆腐。...[详情]
日前，嘉善县开发区大泖村丰产粮油专业合作社试种的“紫美人”马铃薯已经成熟，这种马铃薯并非像人们所说，是转基因食品，而是因为该马铃薯中...[详情]
