食补是最为基础的,药物则是非常严重情况下才需要进行补充。缺锌需要从食物中补充,特别是含锌量比较多的食物比较好,药物最好是不要随意进行补充,对孩子的影响比较不会那么多。 补锌的食物主要有海鲜类食物,例如:扇贝、赤贝、生蚝、蛤蛎、牡蛎,还有各种各样的鱼类食物,像带鱼、沙丁鱼、鱿鱼、鲳鱼,还有一些螺类食品也是含有丰富的锌含量的,田螺、石螺、螺蛳等等。像以上所说的食物是富含锌类的食物,在市场上可以简单的购买,也可以通过简单的烹饪补充身体所需的锌含量。 补锌的食物还有一些豆类、硬壳果类、坚果类食品都是含有丰富的锌,例如:绿豆、蚕豆、黄豆、花生、山核桃、栗子、松子、葵花子、乌梅、南...
吃蔬菜水果能让宝宝更聪明吗 说到让宝宝变聪明的食物,妈妈们大多会想到深海鱼,其实蔬菜水果也是让宝宝更聪明的好食物。研究发现,与不爱吃蔬菜的准妈妈相比,那些在孕期多吃绿叶蔬菜的准妈妈,生出的宝宝智力水平更高。那些每天吃400克以上蔬菜水果的人,不仅体内抗氧化物质的水平更高,认知能力也更出色。 蔬菜中含有大量的叶酸、维生素及矿物质,这些元素是维持人体健康发展的重要元素...[详情]
适合宝宝的蔬菜水果食品 辅料:白糖10克,温开水适量。 制法:(1)将成熟的新鲜西红柿洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。 取西红柿汁,将白糖放入汁中,再用适量温开水冲调后即可饮用。 特点:本品酸甜可口,富含维生素C及维生素A。适合3~4个月的婴儿饮用。 辅料:白糖5克,清水适量。 制法:(1)将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加...[详情]
“多吃蔬菜水果可以防治宝宝的便秘”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
佰佰安全网建议大家少食反季节蔬果,为什么呢?因为反季节蔬菜里除了含有大量激素和农药残留外还有其他你不知道的有害物质存在呢,为了饮食安...[详情]
许多减肥的美眉和孕妇都存在一个共同的误区,认为吃水果可以减肥,孕妇觉得水果可以补充维生素,对宝宝的皮肤好,于是她们常吃些吃水果来代替正餐,殊不知水果中的糖分更有助于体重的增加。 个子娇小孕妇每天狂吃水果剖腹生下重9斤宝宝“九斤姑娘”剖出来 医生提醒:吃水果不会胖是误区,反而会增加风险 昨天,28岁的新妈妈唐女士刚喂完奶,就迫不及待地给一个小姐妹打去了电话:“我跟你说喂,你怀孕了别吃太多水果!你看看我,就是最典型的例子,活生生挨了一刀呀。”唐女士身高1.5米,可肚子里宝宝有将近9斤重。由于顺产风险比较大,最后只能剖腹产。小姐妹怀孕4个月,跟唐女士一样,是个水果控,一天四五斤都不...
因为工作关系,李女士每天和水果打交道,同时也有机会吃上各种新鲜水果。但是她没想到,自从进入公司两年多来,体重直线上升,最近一年增重30多斤,得了脂肪肝。最后发现,增重和脂肪肝竟然和每天吃水果有关。 每天两三斤水果致脂肪肝李女士36岁,一米六左右。自从两年前到了一家水果公司上班后,她的体重直线上升,仅去年一年,她就重了30多斤,还查出有脂肪肝。“我每天早餐不吃或者吃个菜包子,中餐...[详情]
5 岁的瑶瑶(化名)家住长沙,集全家宠爱于一身,不管有什么要求,家人们也都尽力满足,结果养成个挑食的习惯。因为饮食不均衡,导致身体出了问题。原来,瑶瑶从小就有挑食的毛病,爱吃水果蔬菜,不爱吃肉。家人出于宠爱,只要瑶瑶想吃,也习惯投其所好。原本爱吃水果蔬菜是好事,可瑶瑶却偏食严重,酷爱吃富含维生素 C 的水果和蔬菜,如草莓、橘子、猕猴桃等,非常讨厌吃肉。由于长期偏食,瑶瑶的身体免...[详情]
2月18日,一网民在微信朋友圈晒鄂城区公安分局凤凰派出所民警分发水果、蔬菜的视频,引发网民高度关注。...[详情]
王奶奶自己种了几分地的菜园,她的大部分时间都在打理菜园,然后把吃不完的菜拿到市场上卖。每次她拿到市场上的菜不多,而且都是时令蔬菜,价...[详情]