跟腱炎一般表现为，脚后跟疼痛，走路时疼痛加重。建议你平时要注意休息，最好是卧床，少走路，每天用热水泡脚，口服活血止痛药，涂抹扶他林软膏。一般至少半个月左右才可以恢复，严重的可能要数月才能完全康复的，想要跑步的话最好是等跟腱炎完全好了以后再跑步，否则很容易使跟腱炎复发的。 治疗跟腱炎的方法： 1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。 2、冷敷。 3、根据需要使用矫形器具或者改变运动方式 4、物理治疗是...
肌肉拉伤了，就要休息，以免造成进一步伤害。轻的一般要休息一两周，严重的要休息恢复2-3个月。在恢复后，重新跑步后，要做好热身运动，跑步后，放松按摩 预防大腿肌肉拉伤的主要手段： 1、剧烈运动前做好准备活动，尤其是容易拉伤的部位，如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展开。如果运动前感觉肌肉有些僵硬，可以用护腿或肌肉贴布加以保护。准备活动的内容应该包括肌肉及韧带的拉伸(特别是专项动...[详情]
产后多久可以运动? 相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的! 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈...[详情]
毒驾比酒驾的危害要凶猛得多。但是，“酒驾入刑”已有时日，危害更大的毒驾却因种种原因始终未能入刑。危害大却处罚轻，处罚毒驾，究竟面对着什么样的尴尬和窘境呢?随着毒驾引发的交通肇事案不断增多，毒驾入刑的呼声日益强烈。专家认为，应以“零容忍”态度和现有的唾液检测技术进行突破，“不能因为不好操作就放弃立法。”国家禁毒委日前公布的《2015中国禁毒报告》显示:截至2014年底，全国累计登记吸毒人员295.5万名。云南警官学院禁毒学院教授房珂竹介绍，统计表明，隐性吸毒人员中持驾照者约占20%，可见数量之大。“毒驾的危险性很大。”房珂竹介绍，且毒驾引发的交通事故往往是连环撞车、群死群伤。危...
爱美惹的祸！女子注射瘦腿针差点截肢爱美惹的祸！女子注射瘦腿针差点截肢...[详情]
黄女士的腿部遭烫伤。夏天快要到了，不少爱美的女士已悄悄开始了减肥行动，合肥的黄女士就是其中一位。为了减肥，她上个月来到一家美容店，花1.6万元做了瘦腿项目，结果却被机器烫伤。目前，经过蜀山区市场监管部门和卫生部门的介入调查，该美容店退还了黄女士全部费用。仪器瘦腿2小时烫出水泡据黄女士出具的POS单等证据显示，其3月12日来到合肥市西湖国际广场的“莱美汇”美容店内做了瘦腿项目，费...[详情]
又到秀大腿的季节。为了有一双美腿，温州姑娘小美（化名）在美容院打了3针瘦腿针，结果中毒住进了医院。...[详情]
那个恶乞丐将周正庆拐走之后，本来是一直把他带在身边胁迫他乞讨。后来恶乞丐身体不行了，又不放心周正庆，于是把他毒哑和弄残疾，才让他出来...[详情]
