冬季长跑对于中学生的意义健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。 中学生坚持冬季健身长跑有利于防病治病,健身长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇。健身长跑还有利于心情舒畅、精神愉快,使学生能够保持一种愉快的心情投...
1.冬天跑步要看天气 天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气,雾霾天外出跑步弊大于利,建议尽量避免户外运动。下雨天时,路面滑,增大运动受伤风险,建议在室内跑步。 2.跑步最佳时间是傍晚 冬天早晨空气质量不太好,不宜进行跑步。在下午或傍晚时候,空气质量适宜,并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态,适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上...[详情]
冬季长跑对于小学生来说有很多的优势,通过佰佰安全网一起来对小学生冬季长跑的好处进行详细的介绍一下。...[详情]
小学生冬季长跑是一项比较流行的校园运动,有助于学生的身心健康,那么小学生冬季长跑注意事项有哪些?...[详情]
2017年9月1日,云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示,在新的学期里,为培养学生的健康意识和体育锻炼意识,学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑,不合格须重修体育课。当天,云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼,4000余名学生齐聚一堂,聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识,并带领新生学习简单的健身锻炼动作。朱海营称,全国青少年体质连续30年下滑,高校需要提出强有力的措施提升青少年身体素质。云南财经大学开创云南高校先河,使用“运动世界校园”(APP)进行数字化教学。要求该校大一、大二学生每学期完成1...
五年级学生小卫体育课攀爬云梯时摔落,致门牙断裂。法院审理认为,体育老师未尽到安全保护职责,学校赔偿营养费500元,精神抚慰金2000元;学生打闹时推玻璃门被划伤,法院认为学校宿舍管理不完善,承担40%责任赔偿5万余元。法官表示,并不意味着学生在学校的任何损害,都由校方承担责任,只有其未能尽到应尽的教育、管理职责时,才承担相应的责任。小学生上体育课摔伤 校方负全责广州某学校是经...[详情]
宿州某小学的多名学生家长反映,5月8日,体育老师让学生在操场上跪着爬行,约30名学生手掌和膝盖擦伤。体育老师解释,跪撑爬行是一项体育课程,因对课程评估不足,导致学生受伤,表示歉意。目前涉事老师已停职。 佰佰安全网提醒:老师与学生之间应建立良好的师生关系,在校内进行教育时,应采用正确的方式方法对学生进行教育,体罚或者打骂学生这样的做法,不仅不能起到教育学生的作用,反而会增长...[详情]
长沙某高校20岁的大三学生郑小亮(化名)近日参加了一场5000米长跑赛,刚跑完第一圈,他就突然摔倒在地,突发心跳、呼吸骤停。...[详情]
近日,国家体育总局反兴奋剂中心在官网公布了2018年第一批违规信息。其中,两名女中学生田径运动员在高校体育特长生招生考试中被发现使用...[详情]