提肛运动又称为会阴收缩运动，缩肛运动，是有节律的收缩和放松盆底肌肉的活动，收缩和放松盆底肌肉，通俗地解释为收缩和放松肛门肌肉，就像要排气时，尽力憋着的感觉，或者是在排尿中间，突然停止排尿，几秒钟之后再松开的那种感觉。 提肛运动的益处，可以加强盆底会阴和肛门肌肉的力量，可以增加会阴的弹性，有助于阴道分娩，可以预防产后子宫脱垂和尿失禁，还可以改善产后的性生活质量，提肛运动非常简单方便，随时随地可以进行，而且可以根据产妇自我的感觉，最大限度地收缩，再放松，大约每次持续两到五秒钟，可以连续做15次到30次左右，这个运动不需要任何器械，不受时间和场地的限制，容易自我控制和掌握，这就...
有一些孕妇由于种种原因，到了孕晚期仍旧非常的辛苦。她们不但要自己煮饭做菜，还会做许多别的事，比如提重物。其实，从医学这个角度来说是不建议孕妇孕晚期提重物的，因为会带来非常严重的后果。 引起流产 孕晚期因为提重物引起流产的案例非常多。原因是当孕妇提着重物时，是非常有可能造成下腹比较用力的情况的，从而引起子宫收缩，增强了腹部的压力。要是如果在提重物的时候不小心碰到了自己的腹部...[详情]
上下楼梯时要注意多运用大腿肌肉、臀部肌肉和腹肌力量，而且要讲究循序渐进，不要猛地增加运动量，否则容易损伤关节，下面跟着佰佰安全网小编...[详情]
为使胡辣汤味美、香鲜，郑州一家早餐店老板韩飞(化名)一家三口，加工胡辣汤“秘方”竟是往里面添加大烟壳!记者昨日获悉，经二七区检察院提起公诉，被告人韩某一家三口因用罂粟加工胡辣汤，被法院以生产、销售有毒、有害食品罪判处刑罚。提味增香招揽客人 大烟壳磨成粉加汤里去年12月7日7时许，汉江路与人和路交叉口附近一家早餐店里，女老板范某和儿子小韩等人正张罗着卖早点，没一会儿，辖区警方和食药部门的执法人员赶到现场，将范某等人控制并传唤至派出所。原来，就在几天前，食药部门的执法人员来到该店抽样检查，经过化验，从取样的胡辣汤内检测出了罂粟碱成分。对此，女老板范某供认不讳。据她称，2015年，...
近段时间，郁金香盆花及鲜切花郁金香花束大量上市，市民刘女士便买了些回家放在室内欣赏。但没多久，刘女士忽然发现自己的头发有脱落的迹象，她既害怕又无奈：难道郁金香好看，但是有毒，不能种在室内？对此，园林专家邬志星表示，郁金香花极美丽如酒杯状，色彩斑斓，花型也很美丽，但郁金香确实不 宜种在室内或教室内，因为郁金香花中由于含有毒碱，会散发在空气中，在室外可散发到空中再扩散掉，在室内不易...[详情]
当大家还在交流过年抢到多少红包的话题时，15日，腾讯微信团队发布通告称，自2016年3月1日起，微信支付零钱到银行卡提现收取手续费，目前费率均为0.1%，每笔最少收0.1元。以身份证维度计算，每位用户将有累计1000元免费提现额度。这一消息震惊了众多网友，有网友笑称：趁着没收费，赶紧提现，落袋为安。提现：免费额度仅1000元 15日，腾讯微信团队发布公告称，自2016年3月1...[详情]
注射玻尿酸后出现肿块，且下巴越来越长，惨遭毁容的贾女士和郭女士将北京一家医疗美容诊所告上了法庭。二人称，被告注射的并非玻尿酸，而是生...[详情]
两名伤者分别是刘某某（男，36岁）和于某某（男，41岁）。当晚，双方在路口因行车问题引发口角导致冲突。冲突中双方受伤，刘某某经抢救无...[详情]
