想要健康备孕要吃什么食物 1、红肉 女性经期会大量损失铁，因此月经期是补充铁的最好时机。肉是人体内铁元素的主要来源，红肉还含有丰富的蛋白质，因此女性经期应多吃红肉。如果经济条件允许，可选择食草牛肉，因为食草牛肉比谷物饲养的牛肉营养更丰富。如果你是素食主义者，这期间应多吃含铁丰富的素食。 2、鱼 为了确保能健康的怀孕，你需要ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有助于保持体内荷尔蒙的正常运作，还优化组与宝宝大脑的发育。有人会担心吃鱼会摄入过多的汞，其实不用担心，只要选择低汞鱼类，就不会有这方面的问题。 3、水 水在怀孕过程中也是至关重要的。有足够的水，才能产生丰富的宫颈粘液，...
牛奶 丝绢般色泽的牛奶、豆浆以及杏仁奶茶，不禁让人想到经常喝这些饮料的孕妇也比较容易生出白嫩嫩的小宝宝。魏宾慧营养师表示，孕妇牛奶、豆浆为丰富的蛋白质食物来源，有助于孕妇及胎儿的组织修补、建造，胎儿生长发育良好。牛奶除了提供丰富蛋白质外，每杯（240c.c./杯）牛奶亦含有250-280毫克的钙质，有助于胎儿的骨骼生长，并可降低妈妈怀孕中后期的抽筋现象，建议孕妇们每天要喝2...[详情]
中国营养学会老年营养分会副主任委员、上海华东医院临床营养中心主任孙建琴告诉《生命时报》记者，老年人因龋齿、牙周病等，可能出现明显的牙齿松动、脱落，严重影响咀嚼能力。另外，即使装配假牙，但若装配、使用不当，咀嚼不适和困难仍会存在。咬不动、嚼不烂、咽不下，不知困扰多少老人进食。 专家支招：孙建琴建议，存在咀嚼困难的老年人应把食物做得细软，大致遵循以下原则：将食物切小切碎，或延长...[详情]
繁忙的生活节奏，似乎让压力每天压得我们喘不过气来。大量吃甜食，也成了大多数人的解压方式，佰佰安全网提醒，甜食虽能解压，但前提是你懂得...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于夫妻想要健康的宝宝一定不要吃吃些食品的相关知识吧。...[详情]
接不完的工作电话，看不完的工作群消息……眼看国庆长假即将到来，很多人却高兴不起来。因为——即使是节假日也意味着要加班。把工作带回家算加班吗？上司在微信上临时布置任务，算不算加班？ “家”班在下班之后如今，许多员工都习惯把做不完的工作带回家去做，还有许多人在8小时工作制之外的休息时间也被无形的加班占据。老板在工作群里＠你一下，意味着又发布了新任务；碰上周一提交项目成果，周末得加会儿班；节假日出游，领导打来电话，好好的假期便可能泡汤……这让周妍担心同样的事情会发生在自己身上。周妍是北京某大学附属小学三年级的老师，每天回到家后，她往往还要备课、试讲。她坦言，“这种加班不是自愿不自愿...
影视圈从业人员的朋友圈流传着这样一则消息:已有部分影视工作室陆续接到税务部门通知，补税工作正式实施，共分为四个阶段:自查自纠、约谈补税、税务上门辅导、检查以及重点检查。其中，在3天内，浙江已有17位艺人被约谈，补税工作需要在12月15日前完成。相关通知显示，工作室需要按2016至2018年三年总收入的70%(最少)按个人劳务计算税款。 例如总收入为100万元的，100万*70%...[详情]
最近，南京玄武警方接到一起警情，受害人的被骗经历堪称“奇葩”。在朋友圈看到有人称手上有50万元不想要，谁给她发红包就10倍返还。受害人轻信之下，最终被骗3600多元。8月5日晚上10点15分左右，南京梅园新村派出所接到市民曹先生报警，称在微信上被人骗了3000多元。接报后，民警汪铖立即找到曹先生了解情况。曹先生说，几天前，他的QQ收到一条好友信息，内容是“我是澜澜，QQ经常不在...[详情]
最近在街头有这样一件事引起了很多人围观，一位年轻小伙子手捧鲜花单膝跪地，对女交警深情表白，场面很温馨。 ...[详情]
9月15日，安徽阜阳。一群老头老太在某路口处，拦截婚车索要红包、喜烟等。现场目击者告诉，拦车者表示只认一百块，不给钱就堵着。目前涉事...[详情]
