当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。 一净气窍： 拉耳之后，伸3次懒腰，使关节充分舒展活动，同时大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑(总共4分钟左右)。 二净神窍： 立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。。 三净浊窍： 尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪...
清晨登山之前的热身运动是一定要做的，不要把运动量一下子就加到最大，一定要循序渐进，避免呼吸频率在运动过程中发生突变。 1、上山过程中的热身运动 腰部：站立的时候，两脚分开与肩同宽，双手同时放在一条腿的侧面，然后慢慢向下压，背部要保持竖直。 膝关节：半蹲的姿势，双手放在膝盖上，顺时针转动一圈，然后再逆时针转动一圈。 踝关节：站立的时候，把中心放在左腿上，右脚的脚尖着地，...[详情]
科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效尤为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200～400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。此时喝水，对身体健康有以下益处： 能利尿清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而且明显。 排毒晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人清晨起床后如何保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
“清晨宝宝咳嗽多是正常现象”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“但请主人别醉客，劝君莫贪杯中酒”亲朋好友聚会吃饭时，总会喝点小酒，但饮酒过多，就极有可能会发生意外。近日，合肥市滨湖城管在巡查过程中，就发现一名男子醉倒在路边，十分危险。4月15日早上七点半，滨湖城管办要素中队的执法队员刘光明和卢鹏程巡查至福州路和徽州大道交口时，发现在道路的西侧，有一名男士躺在路边草坪上睡着了，城管队员立刻停车过去查看。据路面环卫工人介绍，早上发现此人躺在这里，估计是饮酒过量，醉倒在路边，由于无法叫醒男子，一时也不知该怎么办。由于当事人神志不清一身酒气，身上也没有有效的身份证件，城管队员只能将他扶起，并将他身上的灰尘拍打干净，让他慢慢恢复清醒，尝试与他沟通...
新密一男子清晨驾车被告知酒驾，司机直喊冤，声称“怎么可能，我没喝酒，我这酒可是前一天晚上喝的。”经抽血检测，司机血液中的乙醇含量为136.08mg/100ml。司机已构成醉酒后以危险方式驾驶机动车，被新密警方依法刑拘。 5月16日9点30分左右，新密市公安局交警大队六中队中队长王志俊带领民警在新华路与长乐路交叉口，开展查处酒驾行动。民警对一辆由南往北行驶的白色面包车进行检查时，...[详情]
在所有寄宿制的学校里，一般会将男女宿舍分开布局，目的是为了管理和隐私考虑。而今年3月4日，西安东郊一所学校的女生宿舍里，突然闯进一位不速之客。小梅(化名)今年20岁，是西安市东郊某职业技术学校的寄宿学生。今天早上7:30小梅和舍友们还在睡梦中时，一位不速之客的到来把大伙吓得够呛。学生：“就一个男老师，宿管前脚进来，他后脚也就进来了，没敲门，也没问你们都穿衣服了没。”学生：“我们...[详情]
漳州台商投资区角美镇仁和东路上，一家经营电器的店铺着火。所幸，火灾没有造成人员伤亡。...[详情]
来越多的年轻人也愿意在网咖上网，有时候看电视或者玩游戏累了，索性就在电脑前休息会儿。而有人啊，正是盯准了这一时机，动起了歪脑筋。...[详情]
