答案是：户外爬山后可以泡脚。可以放松肌肉，舒缓疲劳，还可以疏通筋络。 虽然户外爬山回来可以泡脚，不过佰佰安全网提醒大家，泡脚也有一些相关的注意事项哦。 1、最佳时长20—30分钟 泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。 2、最佳水温在40℃ 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过...
1、含盐的食物：榨菜、运动饮料 首先要带榨菜（这个很重要），爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。 2、高能量食品 是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。 3、补充水分：矿泉水、水果 饮料不要带，越喝...[详情]
户外爬山需要注意事项 第一条 户外运动不同于景点旅游，服务配套设施并不完善，需要个人出行前自我锻炼，并保持良好体能状态。 第二条 外出前密切关注气象预报变化信息，事先确定好出行路线、计划好休息和进餐地点，最好有熟悉地形的向导带路，防止盲目地在山中乱闯，出行前最好把出行计划告知家人和亲友。 第三条 必备的装备如保暖御寒衣物、帐篷、雨具、饮用水、粮食、头灯、打火机、指南针等...[详情]
“人老腿先老”是我们大家都知道的老话，膝关节是很多中老年人最先出现疼痛的部位之一。为什么中老年人的膝关节会出现疼痛哪？很多时候都是源...[详情]
对于每天在办公室的人们，偶尔休息的时候总会给自己安排一个短途的旅游项目，然而选择在周边爬山是最好不过的，因为这样可以一天去一天回比较...[详情]
3月28日，30多名山东驴友相约爬嵩山，两名驴友在少室山“悬天洞”附近180米悬崖处滑坠丧命，登封救援队联合登封市消防大队经近8个小时努力，最终将两名驴友遗体营救下山。28日上午10点40分，一阵急促的电话铃声打破了正在嵩山草甸集训的登封户外救援队。位于登封市少室山“悬天洞”和“十方禅院”山凹处，由于驴友沿陡峭崖壁向下爬行，途中，一名驴友不慎失手，滑落时轧到另外一位同伴驴友，落入180多米深渊，生死不明，请求前往救援。救援就是命令，救援队紧急联系其他队友逐批赶往出事地点进行救援。然而，经过近8个小时的努力施救，还是未能挽回两名驴友的生命。后据了解，这两名驴友大约40岁左右，山...
根据工信部最新发文，就近期曝光的校园电信业务营销违规问题，工信部约谈了中国移动、江苏移动及南京移动相关负责人，要求他们切实保障用户合法权益。如今恰逢大学录取通知书下发的阶段，有网友爆料：“南京移动和邮政的套路是不寄卡了，改寄送二维码，换了一种方式强制大学生办卡。”据了解，工信部于今年7月中旬召开电视电话会议，动员部署秋季校园电信业务市场规范管理工作，要求电信企业要自觉不在校园及...[详情]
世界杯赛事精彩纷呈，各大P2P网贷平台的世界杯营销活动亦是花样百出，非常“精彩”。记者日前采访发现，一些网贷平台的活动规则看似简单，但“套路满满”，投资者需擦亮眼睛，仔细阅读平台的活动规则。盈灿咨询对截至5月底贷款余额大于10亿元的105家P2P网贷平台进行选择分析后发现，截至6月24日，样本平台中有36家开展了世界杯相关的营销活动，占比为34.29%。据了解，世界杯竞猜是网贷...[详情]
日前，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》...[详情]
9月30日，感恩演讲结束后，活动方向家长推销了售价100元的书和学习卡。东教育部门已于30日早上前往学校进行调查。...[详情]
