家用跑步机跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的，因此跑步机减肥是有用的，尤其是在跑步机上慢跑，减肥效果更好。 跑步减肥的要领： 1、热身运动很重要 从小学起，上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢？所以，在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。 2、脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢？如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力...
1、使用跑步机进行减肥锻炼的时候应该坚持，每次要达到45分钟以上，当然速度不宜太快，是自己接受的速度最为合适。同时要看一下跑步机上的心率测定，心率特点应该在110次以上的时候才是锻炼的效果。 2、很多人使用跑步机基本上是三天打鱼两天晒网。完全没有规律性，使用刨机减肥，最起码应该保持每周5次以上45分钟的运动。偶尔的跑步机运动只会让自己的饥饿感增加，食欲大开。 3、很多人上...[详情]
当然的，借助于机械跑步机来减肥自然是一种非常好的减肥形式，但是在减肥之前要做好充分的热身运动，这样可以有效的去预防肌肉拉伤，也能够让自己的身体，有一个很好的缓冲，减肥效果会更加的好，机械跑步机减肥需要长期的是真实，不能三天打鱼两天晒网。 用机械跑步机减肥的注意事项： 1、做好热身运动 做任何的运动之前都需要做好热身运动，否则容易造成肌肉拉伸等问题。上跑步机跑步之前也应该...[详情]
跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑的减肥方式都是很适合在跑步机上进行，下面跟随佰佰安全网小编来了解一下跑步机慢跑减肥效果...[详情]
跑步是有益于身心健康的一项运动，然而在生活中由于生活的快节奏化，在跑步机上跑步的人也是大多数人，究竟能不能减肥也是每一位想有健康身体...[详情]
昨日中午，一名家住晋安区鼓山镇世纪金辉一期的6岁男童，手掌卡在一台跑步机底座的缝隙之中。他的家人想尽了各种办法，也无法帮他把手拔出来，于是报警求助。消防人员到场后，抬升了跑步机的跑台，扩大了缝隙，帮助男童脱困。昨日12时35分，市119指挥中心接到报警之后，调动鼓山消防中队6名消防人员前往现场。消防人员发现，男童的左手掌卡在跑步机底座和升降台塑料外壳的接缝中。消防人员随后开启跑步机，适当提升跑台坡度，两名消防人员分别在孩子的左右两侧实施保护。跑台坡度提升后，接缝有所扩大，孩子的手掌才顺利地抽了出来。儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对...
六岁的雯雯称自己是被跑步机这个位置的履带烫伤的近日,青岛大康中医医院接诊了一名被跑步机履带烫伤手背的儿童。经过一个多月的治疗,该儿童已经逐渐康复，手背缺损皮肤已经长出。雯雯今年六岁，家住新疆石河子市，经过青岛大康中医医院一个多月的治疗，雯雯的手背表皮已经长出，再过几天就可以出院了。难以想象的是，一个多月前，雯雯的左手是被家中的跑步机烫伤的。跑步机怎么会烫伤手呢?雯雯的妈妈介绍...[详情]
儿童家庭意外事故时有发生，给孩子健康带来极大威胁。因此家长需引起重视，尽量避免让孩子接触到危险物品。 3月8日晚，4岁的小强(化名)趁妈妈喝水的功夫，把手伸进转动的跑步机里，并被卡进履带中。闻声而来的妈妈情急之下，没关跑步机便将小强强行扯了出来。疼的哇哇叫的小强被妈妈立即送往武汉市第三医院，经检查，小强左手大鱼际肌手掌手指处皮肤撕裂，拍片显示骨折，伤口经过处理后，后期还需要植皮...[详情]
福州一名3岁小女孩，被妈妈带到健身馆，结果……妈妈在跑步机上正跑着，小女孩的左手卷入正在运转的跑步机中，血肉模糊！三根手指肌腱受损！...[详情]
3月14日, 全国各地质检两局开展12365“局长接线日”活动。...[详情]
