跑步对皮肤是有好处的，跑步是一项有氧运动，不仅能够燃烧脂肪，还可以提高体内的荷尔蒙分泌，让肌肤伸直体态变得更加年轻和紧致，所以对皮肤肯定是有好处的。 跑步的时候身体的脂肪燃烧，会排出大量的汗液，身体的毒素会大量排出，机体中废弃垃圾随着汗水排出体外，皮肤会比跑步前好，而且因为跑步是有氧运动，长期坚持，机体素质会比跑步前好，整个人会精神一些，皮肤红润有光泽。 很多女性朋友都有化妆的习惯，几乎整天不脱妆，但是跑步时建议脱妆，因为跑的时候肌肤会出大量的汗，如果皮肤上打满了粉，会堵塞毛孔，使肌肤不能透气，长期如此皮肤上会出现毛孔严重堵塞，肌肤长痘痘等皮肤问题。 在开始跑步的时候...
一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题...[详情]
1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，...[详情]
这段时间，不少人都去医院做了一年一度的体检，拿到了体检报告单。如果你的报告单上有很多指标都标红，那就像学生拿到一份不合格的成绩单一样，心里肯定惴惴不安。 刚刚30岁的张先生，一向觉得自己身体不错，却在今年的体检报告上看到两个严重异常的指标：甘油三酯和低密度蛋白胆固醇严重超标。张先生对体检的结果将信将疑，于是拿着报告单来到了浙医二院神经内科，想知道到底是哪里出了问题。一年没在家吃过饭 不是应酬就是外卖张先生还没有成家，是妈妈陪着他来看门诊的。一进门，妈妈就着急地把体检报告摊开给神经内科副主任楼敏教授看：甘油三酯大于8 mmol/L、低密度蛋白大于4 mmol/L，都远超0.56...
见人从不报真名，只以 “ 钱六子 ” 自称，犯案后更是断了一切在哈朋友的联系，杳无音信去农村躲了起来，心想过了一年半应该没事了，不想刚回来就被捕 …… 近日，哈市呼兰公安分局成功破获一起涉企盗窃案件，追缴返还企业涉案金额 3 万余元的全部被盗财物，被盗企业不禁表示，我们都放弃了，没想到你们却一直在坚持。据办案民警介绍，2016 年 10 月 15 日，呼兰区某企业工地负责人报案...[详情]
江苏高温黄色预警持续了近一个星期，很快就要升级了！7月20日，苏州首发高温橙色预警，常熟热到了39℃，创下今年新高。而7月21日起，加强版“酷暑”来袭，沿江苏南地区都将向40℃发起冲击，7月22日迎“大暑”入“中伏”，是三伏天中最热的时候。39℃创新高苏州首发高温橙色预警每天叫醒我的不是梦想，而是天真热！7月20日9时23分，江苏省气象台继续发布高温黄色预警，这已经是连续6天...[详情]
11月17日，在杞县西寨林场一养猪场监控视频前，当杞县公安局西寨派出所副所长曹会建在监控中看到犯罪嫌疑人的身影时肯定地说。...[详情]
男子吴某因倒卖小区业主个人信息，被判一年有期徒刑；小伙郭某非法获取公民个人信息18万多条，并将其中部分出售，获刑七个月...[详情]
