快跑和慢跑是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...[详情]
动感单车不是无氧运动，动感单车是有氧运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。动感单车是无氧运动吗 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的...[详情]
以慢跑减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中及时恢复，那么饭前慢跑还是饭后慢跑...[详情]
2018年10月5日晚，舞阳县交警大队各中队执勤民警根据大队安排部署在辖区内开展酒驾查处行动，20时47分许，一男子驾驶无号牌两轮摩托车沿舞阳县侯集镇侯苏路自南向北迎面向民警驶来。这么明显的交通违法立即被民警拦下，并示意该男子靠路边停车接受检查，民警刚一靠近他，一股浓烈的酒气扑面而来，民警随即利用呼气式酒精测试仪对驾驶员进行检测。经呼气式酒精测试仪检测，无号牌两轮摩托车驾驶员史俊某体内酒精含量142mg/100ml。后经舞阳县疾病预防控制中心检验，其血液中酒精含量为135mg/100ml，属于醉酒后驾驶机动车，涉嫌危险驾驶罪。当史俊某得知自己已经达到醉驾标准，将面临刑事处罚时...
春运接近尾声，高速交警又要来给你敲黑板了，返程路上，车流量大，记住，下面两件事千万别做。2月25号下午5点左右，在大广高速上，有三辆无牌大货车先后在龙南北枢纽附近停了下来，一辆已经开过了路口，两辆则停在高速上，估摸着是错过了路口，2分钟后，一辆车朝另外一个路口开去，剩下的两辆在行车道上倒起了车。三辆货车没挂车牌，想来这也是驾驶员敢倒车的原因，不曾想，他们倒车的整个过程，都被指挥...[详情]
来自厦门的陈小姐对自己的鼻子不太满意，通过介绍，她结识了上海塞美瑞医疗机构的销售人员，并被对方所宣传的整容成功案例打动。去年3月1日，她在母亲的陪同下来到上海，在塞美瑞花9万元选择了一位姓金的韩国医生为自己做隆鼻手术，这价格比请中国医生做高出近一倍。 陈小姐：“七天我们拆线嘛，拆回来之后我就能看到整个鼻型了，我说感觉鼻子形状不对，不是我想要的样子，然后他就说，你现在看不准的，一...[详情]
体检查出肿瘤，需要手术切除。可是手术做到一半，之前查出的肿瘤却不见了，手术不得不半途中止。...[详情]
广东湛江市徐闻县西连中学为防学生考试作弊，安排初三学生全部在操场上考试，接受烈日的暴晒，称之为“史上最难作弊考场”...[详情]
