当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男性出现少精弱精有哪些养精方法的相关知识吧。...[详情]
高学历犯罪，如今已经不是什么新奇的事情。很多名牌高校或拥有高学历的人才，由于各种原因走上犯罪道路的不在少数。2015年一起研究生强行索借的案件，严重威胁到受害人的人身安全。 29岁的张郅持刀进入一投资公司办公室强行索借80万元，在遭到拒绝后持刀强迫该公司经理李某，后被李某和工作人员制服。10日上午，张郅因涉嫌犯抢劫罪在朝阳法院受审。7月10日9时40分许，张郅上穿一件花T恤、下着灰色短裤被带入法庭，其没有为自己聘请律师。朝阳检察院指控称，2015年2月27日15时许，张郅携带刀具来到盛铭天使(北京)国际投资顾问有限公司(以下简称盛铭公司)经理李某办公室内，持刀索借80万元，并...
男子杀害男孩后 谎称绑架索赎金26万 刘龙是肇东市跃进乡的一名普通村民，为了能让在肇东市里上学的12岁儿子少遭点罪，他找了一家学校附近的看护班，照顾孩子的学习和生活。然而，一切正常的生活在16日凌晨1时许被打破了，刘龙接到一个短信称，自己的儿子被绑架了，需要26万元赎金。就在他刚刚凑齐钱准备赎回儿子时，噩耗传来，儿子被杀害了。据黑龙江省肇东市警方通报，当地一名36岁的男子疑因口...[详情]
2015年04月20日，河北省唐山市公安局通报称，唐山市公安机关日前成功查处一起因非法利益诉求而围堵企业、堵塞交通的聚众扰乱社会秩序案件。通报指出，3月25日14时许，该市公安局东水分局接辖区一企业报警：丰润区杨官林镇柳某某等人组织煽动当地村民100余人以索要污染赔偿、提高土地租赁费用为由，用建筑垃圾围堵企业进出道路。该分局组织警力赶赴现场，了解情况后发现，这家企业各项指标均符...[详情]
“救命”、“准备40万”……接连收到妹妹发来这样的短信，姐姐第一反应是她被绑架了。于是，一起“绑架案”牵动起颍上警方的心。 但结果...[详情]
家住南京的小王（化名）今年刚满30岁，而且新婚不久，可就在不久前被诊断为晚期肠癌，连手术的机会都没有。躺在病床上的小王后悔不已，直言...[详情]
