跑步是一项全身运动，跑步的时候，浑身几乎所有的肉都在运动，所以对于跑步能锻炼腹肌效果是不明显的，但是因为它涉及的面广阔，所以并不是专项训练，可以在跑步的同时，进行一些针对腹部肌肉的专项训练运动来达到锻炼出漂亮腹肌的目的。 漂亮的腹肌取决于三个要素： 1、饮食 ： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。 2、频率 ： 我隔天练一次腹肌。尽管多数人每周只练三次。 3、数量 ： 虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我...
泗县一高中生晚自习后猝死操场 事发前与女同学跑步几天，在泗县一中发生了一起悲剧，一名高一男生在晚自习放学后突然不幸身亡。 高一男生猝死操场悲剧发生在3月31日晚上，一名18岁的高一男生魏某，在晚自习放学时，于操场上不幸身亡。死者的父亲魏义国告诉记者，死者魏某是在3月31号晚上10：40后，和同班的一名女生在学校操场上跑步时出事的。魏某在操场上和同班女生慢跑一圈，女生突然被一个学生打电话叫走了，魏某一个人留在了操场。据女孩描述她离开五分钟左右，回来时魏某已经趴在操场上了，身边有四个男孩在围着他。魏义国并不清楚魏某在学校是否与其他人有纠纷，也很想搞清楚，他的儿子到底是怎么死的。...
与男友相恋三年，却不想被劈腿，“挖墙脚”的还是自己的闺蜜，女子狂吃一顿泄愤，却把自己送进了医院。4月5日23时许，福州建新派出所接到群众报警称，在建新镇花溪北路一小区附近，有一名女子不知什么原因倒在地上。民警赶到时，这名年轻女子正跪在地上，满脸痛苦，手捂肚子并不断哭泣。民警马上用警车送女子到附近医院治疗。经诊断，这名19岁的女子小陈（四川达州市人）得了急性肠胃炎，系暴饮暴食引...[详情]
随着网络技术的发达，网约车也兴起了，它给人们带来的便利程度也是有目共睹的，甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势，各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家，但是网约车的隐患也随之而来！由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高，于是一下便吸引了很多人来跑网约车，有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子，加上门槛又低，所以形形色...[详情]
甄安（化名）失联10 多天了。她从南昌来株洲见网友，然后与家人失去了联系，家人为此从老家安徽来到株洲找寻。11 月22 日，甄安的家...[详情]
一条腿，一根拐杖，三尺讲台上跳跃着讲课，枣庄市有这样一位女教师，一堂课45分钟，残疾的她要坚持用一条腿跳跃370多次，这一坚持就是1...[详情]
