跑步的特点： 损伤膝踝关节：慢跑中脚落地的瞬间，身体重量形成向下较大的冲击力，易造成膝踝关节损伤，尤其是在硬路面上跑步的人和体重较重的人更易受伤。 血液循环效果不佳：慢跑时下肢血液循环加快，但由于受重力影响，致使血液回流心脏的难度明显比走路大得多，因此，慢跑促进全身血液循环的效果不如走路运动。 形成血栓机率较高：慢跑时的颠簸，可能会造成动脉粥样硬化斑块脱落，进而形成栓塞或栓子堵塞心脑血管，导致心肌梗塞或脑中风。 速度较难掌控：慢跑速度比较难把握，跑快了容易造成疲劳，跑慢了养生效果不佳，跑得忽快忽慢不利于心率稳定，因此慢跑就很难获得最佳的养生效果。 健走的特点： ...
1.公园，由于公园场地开阔，人员复杂众多，所以公园也成了孩子最容易走失的场所之一。 2.商场，大人们在商场时一般都会专注于商品选购、衣物试穿等，很容易让孩子离开自己视线范围内。 3.超市，超市也是孩子容易走失高发区，尤其是一些大超市，隔断很多，柜台与柜台之间的摆设大同小异，孩子无法区分，父母只要一不小心，就容易发生走失。 4.晚会现场、庙会，晚会现场、庙会等场所灯光昏暗...[详情]
要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 还要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，...[详情]
跑步越来越成为健身时尚，有人认为，早上跑步空气好；有人认为早晨空气含氧量低，午后跑步消耗快，还有的人认为，晚上跑步不用晒黑，那么早晨...[详情]
跑步机是一种极其普遍的有（带）氧运动器材，是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑...[详情]
凌晨5点的南安市医院某住院区，监控视频显示：一个身材单薄的男子拿着烧水壶，在病房之间穿梭。7月31日清晨6时许，南安溪美派出所接到在市民林小姐报警，称其在南安市医院住院时，一部手机被盗。民警迅速赶往现场，并调取了监控录像，看到了上述一幕。视频中，男子经过林小姐病房时，几秒观察后，进入病房之后迅速离开。通过对监控视频研判，民警发现，男子进入医院时随身携带被子和洗漱用品，可离开时两手空空，可见男子的物品仍在医院内。经搜索，民警在医院内发现了这些物品。当日晚上10时，上述男子刚到物品存放点时，被蹲守的民警抓获。民警在他身上找到了林小姐被盗的手机。经调查，男子名为张某，漳州人，40岁...
“老婆，我梦到我们家店铺被偷了。”7月22日晚上11点左右，正在家中休息的宿迁市宿豫区居民蒋先生，突然从梦中惊醒，他做梦梦到自家开的烟酒超市被小偷偷光了，于是和家属描述了一遍。“赶紧睡觉，这么晚了谁偷你家的店铺啊，再说了烟酒超市大门不是锁的死死的吗？到处是监控谁敢偷啊！”妻子安慰道。虽然妻子说的在理，但是蒋先生心里还是不踏实，于是他拿起手机调阅了烟酒超市的监控，当蒋先生看到监控...[详情]
近日，在南京江宁区汤山街道某临湖别墅区里，上演了一幕民警与小偷的追逐大戏。在奔跑声、叫喊声中，一名从别墅窗户跳出的毛贼一路狂奔，而当地江宁公安分局汤山派出所的巡防民警则在后面紧追不舍，并很快将小偷当场抓获。民警仔细一看，这不就是两年多前盗窃该别墅区并被判刑不久后出狱的杨某嘛。更让人忍俊不禁的是，该小偷为避免再次行窃被抓，出狱后苦练跑步，不想民警也没有歇着，一直练着，并以同样的方...[详情]
8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步，希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是，居然走着走着就“走”断了脚筋。...[详情]
重庆一位50多岁的大叔与朋友聚餐喝酒后，一个人回家走夜路打偏偏，跌入了5米多的深沟。好在民警及时赶到，将他救了起来。...[详情]
