和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开，下面来了解一下单排轮滑倒滑压步技巧有哪些吧？ 倒滑压步转弯的动作,两脚必须一前一后。向左压步转弯时,必须左脚在后,...
倒滑压步转弯的动作,两脚必须一前一后。向左压步转弯时,必须左脚在后,右脚在前.而向右压步转弯时,就和向左压步转弯相反,必须左脚在前,右脚在后.这个新手们必须记住.如果两个方向的动作弄反了,就很难学会了。虽然还是可以做转弯,但就不叫压步转弯了,而且动作很难看的。 向左倒滑压步转弯:在进入转弯地点前,两脚分开呈左脚在后,右脚在前的状态.重心移到右脚,抬起左脚向左册跨出,重心开始...[详情]
由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以你不用担心站在冰面上会冷，大家知道在...[详情]
受连日来强降雨的影响，6月7日上午8时，广西河池市金城江区东风社区三组发生山体滑坡压塌一民房。当地相关部门在接到报告后，第一时间到现场组织疏散当地住户，并开展现场清理工作。下午15时30分，在进行现场清理工作时，工作人员发现一名被困者，随即向消防部门报警求助。河池市消防救援支队在接到报警后，立即调派特勤消防站前往现场救援。消防救援人员到达现场后发现，山体滑坡压塌一间约30平方米的瓦房，垮塌面积约15平方米，大量滑坡的泥土涌入屋内，现场一片狼藉。由于现场不具备大型救援机械展开空间，现场救援人员只能依靠铲子等小工具，徒手清理淤泥，搜寻被困人员。终于在22时30分，发现第二名被困...
网络配图母亲晕车 女儿手推轮椅徒步40里送母回家。3月8日，微风拂面，乍暖还寒。笔者在双峰县永丰镇定源村的公路上看到一名中年妇女手推轮椅，悠悠前行，轮椅里坐着一位老人，被裹得严严实实，虽然头发花白，却满脸幸福的笑容。笔者询问下得知，原来这位中年妇女家住永丰镇天青街，轮椅上坐的是她90岁高龄的老母亲，因为母亲在医院治疗后，要回沙塘乡老家休养。母亲身患多种疾病，年老体弱，又极度晕车...[详情]
(原标题：江西一满载20吨煤卡车侧翻压埋轿车 致3死3伤(图)) 小轿车被压得严重变形6月1日下午2时30分许，在宜春市320国道御湖城段发生一起交通事故，一辆运煤大货车侧翻压在一辆小轿车上，致使三死三伤。事故发生在鹏晟汽车大市场和御湖城之间的320国道上。记者看见货车压在小轿车后半车厢，小轿车严重变形，后半个车厢几乎压烂，货车装载的煤炭散落一地。据现场目击者称，因在中间车道行...[详情]
上海市民购买的3只价值232元的梭子蟹，用6跟粉色橡皮筋五花大绑，而这6根橡皮筋重量竟然接近670克，根据90元/斤的单价，这些橡皮...[详情]
一名男子被一辆越野车压在车轮下。危急时刻，旁边一家幼儿园正在带孩子们做操的6位女老师，冲上前协力抬车救人，上演了感人一幕。...[详情]
