人体运动的时候，能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短，以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长，以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢，正好把这两种运动方式很好地结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现，一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者，在跑完后的15小时内，体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身，却无法达到这样的效果，可见这种跑步方法确实有更强的健身功效。变速跑的好处还在于能增加趣味性，使锻炼者放松心情，增加心理和身体的调适能力。 慢跑的主要目的有二，一是增强体质；二是提升人的心肺功能。跑到气喘吁吁时，...
变速跑是在分段用不同速度跑步。这种跑法就是前段保持体力，后段发力，一下超越所有对手，这是用在长距离使用的。所谓变速跑，即是快跑一会，累了又慢跑一会。有人认为这样快快慢慢，运动量不大，对身体锻炼不起作用，达不到健身的目的。变速跑是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。据医学研究证明：变速跑不仅能丰富锻炼内容，增加跑步兴趣，而且对提高人体机能也大有好处。 而慢跑时，运动强度较低，吸...[详情]
安踏慢跑鞋当然适合路跑的，外观大多都很上眼，简约，清质，运动休闲气质十足，帮面采用合成革搭配织物材质，帮面一般是好跑步鞋采用的基础材质，安踏在此基础上运用到纳米银技术，抗菌除臭效果极强，此外还具有天然色彩、可调配颜色，应用后不影响染色、无毒害、永久性除菌等强大的效果。 经过试验表明，安踏跑鞋能够轻松的应对水泥地面。磨损度较小而且还能够保持柔软舒适的脚感，这一因素使得整体的穿...[详情]
我们都知道，很多人都会经常夜跑，夜跑是很受欢迎的一种健身运动方式，它具有很好的健身美体效果，深受人们的欢迎，那么大家知道夜跑是饭前跑...[详情]
以慢跑减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中及时恢复，那么饭前慢跑还是饭后慢跑...[详情]
生活中遇到危难紧急关头，我们第一时间想到的是就是警察，而警察延迟出警的事情确时有发生，出警速度的快慢严重影响事情发展的恶劣程度。 陕西商铺遭打砸警方隔天出警称人手不够16日凌晨，陇县关山牧场内3家商铺遭打砸，商户报警，但民警未及时出警，直到上午11时许才到现场，引发商户不满。昨日，报道此事后，辖区派出所所长表示，事发当晚，派出所仅他一人值班，因此未能及时出警。昨日上午，陇县公安局关山旅游景区派出所所长刘永福说，每年10月后基本没有游客，因此该所从景区转移至陇县县城值守，所在地距离事发现场约58公里路 程，路面积雪未融，路况极其不佳。事发当晚，仅他一人值班，因民警不能一人单独出...
12日晚，杏林群众报警称，一女子跳入杏林湾轻生，杳无音信。警方立即联合蓝天救援队展开搜救。15名队员携带救援装备来到现场，三人一组，两艘冲锋舟在研判的线索区域内展开地毯式搜索。然而一夜过去，并未找到女子身影。13日中午，救援人员终于在水下找到了该轻生女子，遗憾的是，该女子因溺水时间过久，已不幸死亡。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些...[详情]
13日晚上11点多，在辽宁大连的瓦房店市发生了一起入室抢劫案，村民吴女士的公婆家忽然进来一个持刀蒙面人，不光抢走了东西，还把全家都吓坏了。吴女士：“晚上11点多钟，我妈他们就在家睡觉，进来一个人蒙着面拿着一把刀，进来的时候我妈问他要什么，他也不说，就说别动别喊。”吴女士说，当时家里只有老两口在，她公公试图扑上去抢刀，但却摔倒在了炕边。吴女士：“后来我妈看情况不对，去拽他刀的时候...[详情]
3月17日周五凌晨4:41分，40岁的父亲René J. 正奔波在上早班的路上，然而当他刚在Zschachwitz的城铁站下车时，推...[详情]
“5月31日下午，在家乐福福新店买了一个面包，1日晚家人吃了一个，才注意到包装袋里爬满蛆!”昨日，福州市民贾先生向海都95060热线...[详情]
