1.超人运动，锻炼部位：腹横肌，下背部脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2.桥式瑜伽，锻炼部位：臀部和大腿脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一条直线。保持这一动作5到10秒钟，放下身躯，重复10到12次。注意，臀部肌肉用力，并确保脊骨挺直。如果要增加难度，可在臀部离开地面达到最高点之后，将其中一只脚伸直。 3.节拍器式，锻炼部位：腹斜肌脸朝上躺在地上，...
盐是厨房中必备品，也是供应人体必要元素中 氯 与 钠 元素的主要来源，在生理上有特殊的功能。食盐在日常生活中还是治疗疾病的好帮手。用盐水泡脚可以有下面这些功效： 1、盐水泡脚可以杀毒除菌 因为食盐有很好的杀毒除菌功效，将食盐放入热水中，利用水中的热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。 因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清...[详情]
维生素A 根据我国的国民营养与健康调查，维生素A是我国居民最容易缺乏的维生素，男女老幼都有可能发生缺乏，而孩子缺乏维生素A对健康影响最大。 维生素A怎样保护宝贝的健康 这种维生素作用很多，它能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着孩子的生长发育状况。维生素A不足的时候，人会感觉眼睛发干，皮肤发干，晚上出门看东西不清...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
图为宁波海关查货侵权俄罗斯世界杯足球。 当前，2018俄罗斯世界杯“硝烟正浓”，然而世界杯相关商品的知识产权也不断遭遇“侵权之战”……6月20日，宁波海关查获一起涉嫌侵犯世界杯商标专用权案件，查获出口侵权“RUSSIA2018”足球2000个。据悉，该批货物共申报了4个品种。宁波海关查验关员在开箱查验时发现，其中所申报的足球均印有大力神杯图案和“RUSSIA2018”字样，共计...[详情]
记者从天津海关获悉，正值世界杯赛事期间，该关隶属新港海关近日在对一批申报出口到埃及的橡胶足球开箱查验时，发现球身印有“红黑相间马赛克”梯形图案，与2018俄罗斯世界杯比赛用球非常相似。经世界杯主要赞助商阿迪达斯有限公司鉴定确认，这批足球侵犯了该公司2018年3月份刚刚登记备案的著作权。经清点，此次查获侵权足球总计58000个。佰佰安全网提醒：公共场所的管理者、经营者们要加强管理...[详情]
此前有消息称，中超俱乐部延边与京东接触谋求合作，近日，刘强东本人通过社交媒体回应称此事，“谣言。” ...[详情]
73 岁的林女士，多年来由于全身僵硬，就像“不倒翁”一样，只能直上直下的躺下或起身，这竟然是肌肉损伤引起的。...[详情]
