慢跑20分钟出现头晕是正常的现象，夏季在户外慢跑运动时，应该避开马路，防止吸入汽车尾气，要挑对运动时间，如吃过晚饭后休息一个小时，再上小区的绿化带或邻近公园跑一会儿，速度不要快，20分钟左右即可。 应穿吸汗、透气的运动服。此外，平素膝关节就不好的人，要避免在硬地或柏油路上跑步，可以选择快步走。 预防慢跑头晕的措施： 1、做好准备活动 跑步之前作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。 2、跑步前不完全空腹 在进行长时间跑步运动或跑步比赛前，应该补充些碳水化合物让身体在接下来的...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
在6月27日下午，在西安地铁通化门站发生惊险一幕，“滴滴滴”关门提示声已响，两位老人还强行上车，老太太先上但是脚被卡主了，老先生看到就想伸手脚阻止屏蔽门关闭，工作人员及时赶到，把屏蔽门弄好，老先生还是执意要上车，最后被工作人强行拉下车，导致列车延误一分多钟。还好当时不是高峰期，列车延误，没有造成很大的影响，地铁是高速列车，时间都是要经过精准确认的，稍有延误，可能发生意外，后果不堪设想。 两位老人强行上车的行为，既是对自己生命的不负责任，也是对别人生命的不负责。列车几分钟一趟，等待下一趟，并不会耽误太久。佰佰安全网提醒市民，为避免对个人信用造成影响，请旅客自觉遵守国家法律规定和...
针对近日网友质疑水体污染导致活鱼下架的说法，北京市食药监局前日下午辟谣称，“水体污染致淡水鱼下架不可信”。昨日，“活鱼下架疑似抽检泄密所致”的说法在网上流传，对此市食药监局再发声明称，对于水产品监督抽检属于食药监局日常工作，不存在保密或泄密问题。今年水产品抽检合格率达96.62%昨日，北京市食药监局新闻发言人唐云华对记者表示，对于水产品监督抽检属于食药监局日常工作，北京地区每年...[详情]
既方便快捷有时还有折扣，现在，不少人出行都喜欢喊个网约车。市民蒋女士也不例外。5月1日凌晨2点45分左右，蒋女士在珠江路一商场附近正常叫车，可后来发生的一系列纠纷，却让蒋女士始料未及。到底怎么回事呢？ 蒋女士说，当晚，她在珠江路一商场附近通过网约车平台叫车去龙江，大约4分钟后，一辆与网约车平台上车牌号相同的白色轿车来到叫车地点。蒋女士上前打开车门想要坐进车内，却发现车门是锁住的...[详情]
在流量资费下调的大背景下，“偷跑流量”却成为网络热词。“原本1个G够用一个月，如今却挺不过15天。...[详情]
国家能源局昨天（4日）表示，全国煤炭产量已经恢复到常年同期水平，电力、油气供应能力充裕，能源供给保障稳定。...[详情]
