首先，适度运动保证母亲健康，有助于准妈妈自然分娩，还能够预防母体缺钙并起到缓解孕期疲劳的作用，同时准妈妈还能快速适应孕期反应并达到增进食欲增加营养的效果。 其次，适度运动促进胎儿发育并且有助于胎儿健康。在母腹中就进行过锻炼的胎儿，出生后的动作能力发育，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些，特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。 虽然运动有以上好处，但是怎样运动也是有讲究的，在怀孕初期暨怀孕的前三个月最好不要做运动，因为此时胎儿在母体中并不稳定，运动有可能会导致流产;怀孕七个月以后也不适宜做运动，这时宝宝已经长...
得了足底筋膜炎之后是不能跑步的，好好休息，结合康复训练，是完全可以恢复。好了之后是可以跑步，但必须学会如何跑步，必须学习正确的跑步，科学的跑步。 预防足底筋膜炎的措施： 一、减少足部冲击性活动 如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地;长期站立工作者，穿着合适鞋子，并间歇性休息。 二、控制体重 体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受;如果能控制体重的话，相...[详情]
1、下蹲压腿 手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。 2、直身跪坐 晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 3、仰卧抬腿 仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1-3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达...[详情]
日常生活中，由于运动方法不当，还很容易出现膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、跟腱炎等运动损伤，那么跟腱炎患者可以做什么运动呢？让佰佰安...[详情]
女性怀孕期间营养至关重要,所以没有专家的指导不要轻易节食,因而运动减肥方法是最适合的，那么怀孕初期可以做什么运动减肥呢?...[详情]
1.炫技的同时居然还可以装X，但是结局猝不及防本以为是正常的滑过去没想到啊无形装逼最为致命 厉害了啊2.主人要给狗子洗澡，狗子用行动证明自己很“干净”啊，你起开我明明很干净哪里脏了我是不会洗澡的绝不 那个自己关门的动作太6了3.养了一只小熊猫，跑起来咋跟狗一样?铲屎官给狗狗买的新衣服，伦家要出去撒欢喽! 这熊猫跑起来和狗一样
过去50天内，苹果一口气召开了两次新品发布会，就在会场的凳子和垃圾尚未收拾干净的时候，全世界的报道已经蜂拥而至，失望中夹杂着嘲讽的情绪霸占了各模块的头条，科技、经济、社会、金融全都是苹果的消息，害得汪峰再也不敢随便表白了。这些专家没有争鸣，而是统一地认为：苹果开了有史以来最烂的发布会，他们推出的产品不仅非常鸡肋，而且都很丑，据说单就iPhone6的摄像头设计，就足以让专家们恶心...[详情]
威斯康星国际学院初创之时，我和第一批来的学生近距离接触之后，发现这些小留学生大多英语基础扎实、学习成绩优异，而且也很自立。在这样的情况下，小留学生还需要做哪些准备？ 首先是心理准备。美国高中并非大家想象的那样轻松自由。比如，为了申请排名较好的大学，除了需要维持较高的平均学分绩点（GPA）并准备ACT或SAT考试外，还需要修一些大学预科如AP课程。同时还需要腾出时间参加一些课外活...[详情]
有用户反馈，哈啰出行APP突然在苹果APP Store下架，哈啰出行今日官方微博回应称：“问题已在处理，辛苦先使用支付宝小程序扫码用...[详情]
春节期间除了春晚还有其他很多节目可看，今年有什么值得推介的？...[详情]
