1、 跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。 4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。弧乏汾刮莴钙风水袱惊再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。
油漆稀释剂主要成为大致有以下五种，其一脂类溶剂，比如醋酸丁酯、醋酸乙酯、醋酸戊酯等等;其二烃类溶剂，这其中又细分了芳香烃(如甲苯、苯、二甲苯、200号煤焦溶剂等)和脂肪烃(如煤油、200号溶剂汽油等等);其三酮类溶剂(丁酮、丙酮、甲基异丁酮等等);其四醇醚类溶剂，还有最后一种醇类溶剂。这些都是油漆稀释剂中的主要成分，因为这种成分是稀释剂而不是溶解剂，只能起到分散介质的作用，因...[详情]
悬浮肚为什么不好顺产？孕期按时产检，可以了解你是否有不适合阴道分娩的并发症，对你的营养、体重增长、胎儿生长情况都有了动态的监控，可进...[详情]
春季越冬卵中孵出的蜜虫，体长1.6毫米、宽约1.1毫米。体为宽卵圆形，大多是暗绿色，无翅。触角5节，约为体长1半，大家知道杀虫剂可以...[详情]
今天上午记者获悉，北京市首条中低速磁浮交通线路S1线已全线开工建设，按照规划将于2016年底开通。线路运营初期将配备10列6辆编组中低速磁悬浮列车，每小时单向运输3.2万人次，届时从门头沟石门营到苹果园仅需10分钟。全线共8站 可与6号线换乘北京市中低速磁浮交通示范线(S1线)西段工程西起门头沟新城西南角的石门营站，沿京原路(规划三石路)西侧敷设，之后线路向东依次跨越京原路、莲石路至规划沙石坑西侧路路北，而后向北沿规划滨河路南延路中间敷设至规划石龙路，沿石龙路南侧布置，跨西六环、永定河后，进入首钢厂区北侧，沿既有京门铁路南侧敷设至石景山区苹果园站。线路全长10236米，其中高...
去热带国家旅游被虫咬，没想到虫竟然在小腿上“安家”产卵!26日，上海中医药大学附属龙华医院中医外科阙华发教授团队从28岁的顾小姐小腿中取出二条活着的虫体，检验证明是巴西玻利维亚当地昆虫的蝇蛆。术后结合内服中药清热利湿，凉血解毒，同时疮内窦道予中药外治等以助伤口愈合。3月下旬，顾小姐与朋友结伴去巴西旅行，在亚马逊热带丛林徒步游玩。一日午后，在探险中她们来到了一条河边，周围很多小飞...[详情]
排放、倾倒、处置危险废物污染环境卫生，严重威胁公共安全。 4月13日，记者致电霸州市胜芳镇环保分局，该局一张姓官员解释，污染主要缘于春季温度上升，河中铁离子悬浮物导致河水颜色变红。他称，环保部应急中心已将水样取走，目前正等待上级的治理方案。张姓官员称，胜芳镇产业以钢铁为主，在生产储存过程中，有大量铁离子及其化合物产生。胜芳镇早年无污水处理厂，污水直排中亭河。2005年开始进行治...[详情]
日前，市民宗女士将自己两岁儿子球球(化名)的病情照片放到网上求助，引发网友关注。只见图片上男童左小腿大面积红肿起泡，并伴有多处化脓，...[详情]
中低速磁悬列车时速一般在100公里以内。按照目前线路设计，S1号线列车时速最高可达80公里，也就是说，从石门营至苹果园不停车运营仅需...[详情]
