研究人员表示，孕妇在分娩的第一个阶段保持站姿或者来回走动有一定好处并且没有风险，而通常所采取平躺的姿势实际上可能是有害的，因为重力的影响意味着竖直的角度对于母亲和婴儿来说是最容易的。如果产妇采取站姿，不但能使婴儿的头部对准子宫颈，这有助于子宫颈扩张和顺产，而且还能促进血液向婴儿和胎盘的输送，从而减少胎儿的痛苦。此外直立的姿势还能最大限度的扩大骨盆的空间，并且可以使骨盆骨关节轻微弯曲，这样婴儿便有了更多活动的空间。另外，以往的研究表明，妇女分娩时采取站姿较少需要硬膜外麻醉，并且可减少子宫感染。
站姿杠铃推举是最基本、最有效的肩部练习动作，对打造肩部肌肉的厚度和宽度，效果最好，它是真正针对三角肌的动作，并把受力点集中在目标肌肉上。 在推举过程中，肩部肌肉独自承担控制杠铃稳定的责任，前中后三束没有一束肌肉可以偷懒，尤其是前束。这个动作对三头肌也有明显的锻炼效果。 一、主要锻练肌肉：三角肌前束、中束，其他锻练肌肉：三头肌 二、动作过程： 1、身体立正，挺胸收腹，两...[详情]
正确的孕妇站姿 如果你怀孕后还要正常上班的话，正确的孕妇坐姿、站姿对你来说就显得格外重要了。上下班路上，你可以着重检查一下自己的站姿。 Ø抬高头部，下巴往里收。不要上下或者侧倾自己的头部。 Ø确保耳垂与肩部呈同一条水平线 Ø抬头挺胸，肩膀后压 Ø站立时不要弯曲自己的膝盖，尽量绷直膝盖 Ø尽量收紧臀、腹部 Ø保持两脚同一方向，两脚承受相同重量。最好穿平底鞋支撑脚弓...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气死。不过,当时跳舞的一名居民在接受媒体采访时称,跳舞的人没有与贺某发生争执,是在讲道理。此事经报道后引发社会关注,除了事件中涉及的法律责任,广场舞扰民问题再度成为舆论焦点。围绕如何规范广场舞的相关问题,...
如今越来越多的人参与到钢管舞的学习当中，其独特的魅力只有学习过它的人才能了解。 其实钢管舞本身是一种健身运动，钢管舞的优点很多，即可以锻炼身体，又可以充分展示一个人的热辣身材，因此已经在明星们中成为一种非常流行的健身时尚。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。 20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此她的走红路线被定“叛逆...[详情]
3日晚上，丰县东关名仕花园内，一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。 这名年龄约50岁左右的男子倒地后，周围的人立即停止跳舞，上前查看，并拨打了120。有一名男青年和女青年轮流为男子做心肺复苏，直到120急救车来到。令人遗憾的是， 在120急救车赶到时，该男子已无生命体征。 生活中，猝死事件时有发生，医生提醒大家一定要注意防范，有心脑血管疾病史的，不建议剧烈运动。据介绍，猝死的...[详情]
今日（9月3日），深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注，宝安区教育局责成园长立即解除职务。...[详情]
近日，曾出演《金粉世家》的演员张琼姿及两个女儿郭思瑜、郭思维接受采访，二女儿郭思维自曝小学时曾遭校园霸凌。...[详情]
