觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落，等等。 接纳正常的情绪 健康情绪不是指时时刻刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。 所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，情绪张力就会下降...
如何培养积极的心态呢？以下几个方面可以很好地帮助你。 1.从言谈举止上变得积极起来，由于人的情绪是有波动周期的，在某段时间，很多人都会有一种做事情没热情的感觉，然后期待有兴致了再去做。其实这是一种本末倒置。一个人只有积极地行动起来，才能逐渐摆脱颓废、懒惰、悲观等消极情绪，让思维活跃起来，从而塑造一种积极的心态。 2.心怀必胜的积极想法，一个人必须在心里撒下积极的种子，然后...[详情]
学习态度作为一种对待学习的内部状态，它影响着人对学习活动的选择。因此，有何种学习态度，与学习效果是密切相关的。如何培养学生拥有一个积极向上的学习态度，我们可从以下几个方面努力： （一）“学习动机”的建立 学习动机是学习态度最直接的制约因素，学习动机的发展会引起学习态度的改变，学习态度和学习动机一样，对学习效果产生重要的影响。积极主动的学习态度对学习会产生积极作用，而消极被...[详情]
心态决定着一个人成功的高度，可是究竟该如何培养积极的工作心态呢？不妨来随小编一起来了解下相关知识吧。...[详情]
如何培养小学生心理素质是当年教育比较关心的话题，从小学生心理素质培养起，对于初中和高中素质培养有很大的帮助。...[详情]
曾几何时，校园成为了最不安全的地方，佰佰小编注意到类似的案件，近年来几乎成为校园安全事故中曝光率最高的案件，校园本该是孩子学习、成长的地方，老师本应该是人类灵魂的工程师，一次一次类似校园安全事故的发生，难道我们的倒是都被魔鬼附身了吗? 据云南省昭通市镇雄县新闻办7日披露，网上热传的“网友举报云南镇雄墨黑小学一男教师涉嫌强奸该校多名女生”一案已告破，镇雄县新闻办通报，7月29日，镇雄县木卓派出所接到村民报案称其女儿被老师强奸。该县公安局迅速立案侦查，于8月4日将犯罪嫌疑人陆某抓获。案发后，镇雄县委、县政府高度重视，立即对案件侦办和善后工作进行了全面安排部署，要求政法机关对该案...
记者27日从云南省昭通市威信县委宣传部获悉，该县塘房小学教师江某因猥亵学生被警方刑事拘留。通报称，6月22日，威信县公安局110指挥中心接报：威信县三桃乡塘房村塘房小学教师江某猥亵学生。案发后，威信县公安局刑侦大队立即出警开展调查，并对犯罪嫌疑人江某实施刑事拘留措施。目前，案件正在进一步侦查中。佰佰安全网提醒：公共场所的管理者、经营者们要加强管理，出入这些场所的人也应警惕，具有...[详情]
校园性侵害问题，一直让学生家长为校园学生安全颇为担忧，然而这一担忧绝对不是多余的。对于备受关注的“昭通市镇雄县木卓乡墨黑小学老师陆某涉嫌强奸多名女生”一案，镇雄县政府新闻办8月7日“站出来”回应称，犯罪嫌疑人陆某因涉嫌强奸现已被警方依法刑事拘留，有关部门正在积极进行各项善后处置工作。记者走访发现，该案激起公愤，被访市民均强烈要求严惩嫌疑人，给受害女生及其家属一个公道，给社会一个...[详情]
2018年4月26日，某小学教师何某在上音乐课时，要求10岁女生青青（化名）在讲台上代其抄写个人年检总结，并趁机将手伸入该女生衣裤内...[详情]
玉溪市公安局红塔分局玉带派出所迅速出警，及时查获1名涉嫌使用电话、微信等方式威胁学校老师人身安全的违法人员，成功查处一起学生家长威胁...[详情]
