答案是肯定的，每天坚持慢跑半个小时，不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样对膝盖的冲击小，着地后大腿发力带动小腿后摆，同事臀部收缩。腰部保持平衡，同时腹部左右摆动带动上肢，由于腰腹的摆动上肢的手臂也会为了平衡而前后摔动。这是上肢的肩，胸，背部肌肉还有上臂和小臂都有所锻炼。 ...
服用72小时紧急避孕药后会出现乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，这些症状一般较轻微，持续时间不超过24小时。乳房胀痛、头痛严重者可用阿司...[详情]
男子深夜潜入杭州萧山某高档小区的别墅内，盗走名表、洋酒等价值百万元的财物，得手不到8小时就被萧山警方抓获。今天上午，杭州萧山警方通报了这起案值百万元的特大盗窃案。一觉醒来百万财物不翼而飞民警8小时破案3月29日清晨，在萧山做生意的李先生刚起床不久，就发现家中价值百万余元的名表、洋酒、虫草、现金等财物不翼而飞，其中他的那只手表是江诗丹顿限量手表，价值50万元。大惊失色的他急忙报了警。萧山区公安分局刑侦大队、市北派出所立即组织精干警力成立专案组全力开展案件侦破工作。通过查看案发现场及周边监控，专案组锁定了一个疑似犯罪嫌疑人的模糊身影。通过对该身影的追踪，锁定了犯罪嫌疑人距离案发地...
3月24日，攀枝花盐边县永兴镇公租房下面的湖中，一位八旬老人深陷泥潭八个小时，半个身子都陷入泥潭，如果再挣扎会越陷越深，情况紧急。 民警迅速到达现场后找来木棍成功将老人救出，上岸后又拿来面包和水给老人补充体力。 原来，老人当天从女儿家出来后迷路了，想从湖中过到对岸去，却不知湖水退去不久全是淤泥。 目前，老人已经被子女安全接回了家。在这起案例中，佰佰安全网提醒老年朋友一定要多些...[详情]
4月24日晚，一场春雨使气温骤降，香河县一名发烧女童走失，警方与附近群众冒雨彻夜寻找八小时，于凌晨在一位老奶奶家找到孩子。4月24日19时30分许，香河县公安局新开街派出所民警接到群众报警，称她家六岁女孩七点多从周元村附近走失。值班民警第一时间赶到走失现场，得知六岁女童是从家里走失的，当时孩子有点儿发烧，妈妈出去买药，不知道小孩从后面跟了出来，当她买药归来，才发现孩子不见了。当...[详情]
5月29日晚上23时50分左右，高速交警杭州支队四大队接到报警：S14杭长高速往杭州方向25公里处发生两车追尾，后车驾驶员卡在驾驶室...[详情]
昨晚22时50分许，女婴父亲王先生从民警得到好消息，女儿和抱走女儿中年女子都被警方找到了！随后王先生一家在练塘派出所见到了失散近8个...[详情]
