女性大多时候在月经期间是不可以跑步运动的，可以挑选合适的运动方式和强度，如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管有跑步习惯的控制合理的时间范围内进行慢跑还是可以进行的。不过，此期间的雌激素、黄体素很低，短跑、快跑、长时间跑步等较为剧烈的运动不适宜在月经期间进行。 经期运动应当以低强度，减少运动时间为基础，选择合适自己的运动方式。如果平时有跑步的习惯，可在经期选择慢跑，时间可控制在平时运动时间的一半左右即可，正常情况下20-30分钟左右的慢跑是对身体有益的。 1. 经期适量运动的好处 适量的运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环，放松肌肉，提高疼痛的耐受力和愉...
竞速跑鞋鞋底很薄，而且穿那么几次就容易坏，而且轻，减震效果差，只适用于比赛，一般是不可以用来慢跑的。 所谓竞速跑鞋就是指马拉松跑鞋，特指在马拉松比赛中为了追求最好成绩或者在高水平训练中，供专业运动员或者业余精英跑者使用的跑鞋，而普通大众跑者通常平时跑步和参加比赛穿的鞋基本上来说，都属于训练鞋的范畴。 竞速跑鞋与训练跑鞋的本质区别就是，竞速跑鞋更轻薄，保护性、缓震及稳定性更...[详情]
冬天其实是运动减肥最好的季节，冬天运动较少，适量的跑步就能活动全身。不过，冬天跑步有个问题就是寒冷，尤其是户外慢跑，那么冬季慢跑穿什...[详情]
5月9日，《城市竞争力蓝皮书：中国城市竞争力报告No.12》发布会在京举行。此次发布会由中国社会科学院财经战略研究院及社会科学文献出版社、中国社会科学院城市与竞争力研究中心共同举办。蓝皮书指出，2013年综合经济竞争力指数排名前十的城市依次是：香港、深圳、上海、台北、广州、北京、苏州、天津、佛山、澳门。蓝皮书指出，北京市的可持续竞争力位列全国城市第4位，高于其综合经济竞争力排位，预示着北京市综合经济竞争力将进一步提升。然而，就可持续竞争力本身而言，排名第92位的生态城市竞争力仍是其短板，再加上房价高企、交通拥堵等社会因素，使得北京市的宜居城市竞争力仅位列第41位，但同时北京市...
一篇以“桑兰摔伤真相调查”为题的报道近日在互联网上激起轩然大波。该报道重新翻开17年前美国友好运动会上桑兰不幸摔伤的那一幕，指出桑兰所描述的她的受伤原因不真实：她受伤不是因为罗马尼亚教练在她起跳的一刹那移动了垫子，而是因为她的脚踩在起跳板的位置比正常情况前移了20厘米。一些媒体和网友据此得出的结论是：桑兰欺骗了舆论17年。可想而知，这篇据称最早刊载在新华网上的报道会引起桑兰什...[详情]
13日，据投资者爆料，上海融宜宝积家投资管理（北京）有限公司上海浦东分部涉嫌“非吸”被上海浦东警方刑事立案。事件具体详情，请您与佰佰...[详情]
当天下午2点左右，一辆特警警车在巡逻到省府路保俶路交叉口时，突然注意到路口有人拼命招手，蜀黍看到有位女子正抱着孩子大哭，大人小孩哭成...[详情]
