1、腿部伸展 因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意以免拉伤。双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟，换腿再做。也可以借助器械做腿部伸展。双手扶着车把，左腿抬起放在单车横梁上，右腿向后伸展，上身略微前倾，活动腿部的韧带和肌肉，然后换腿做。 2、侧腰伸展 在模拟单车经过紧急弯道时，上半身要左右晃动，以腰部力量控制重心，使之继续保证在单车上，此时腰部容易受伤。可以做一组简单动作，保持身体挺直，下半身保持不动，上半身做90度扭转；也可以做侧腰拉伸，双腿分开与肩同宽，举起手臂伸展至头顶，保证...
引发热岛效应的原因主要是城市人口密集、工厂及车辆排热、居民生活用能的释放、城市建筑结构及下垫面特性的综合影响，另一方面，城市中建筑群密集，沥青和水泥路面比郊区的土壤、植被具有更小的函授比热容（可吸收更多的热量），并且反射率小，吸收率大，使得城市白天吸收储存太阳能比郊区多，夜晚城市降温缓慢仍比郊区气温高。么，产生热岛效应的气体是是什么呢？ 城市中的机动车、工业生产以及居民生活...[详情]
央视春晚节目单曝光，纵观今年节目单，语言类节目擅取热点民生类事件；歌舞类节目汇聚大量极具人气、话题性艺人。春晚节目单2月14日，央视春晚节目组正式发布狗年春晚节目单。纵观今年节目单，语言类节目擅取热点民生类事件；歌舞类节目汇聚大量极具人气、话题性艺人，如王菲、周杰伦、李易峰、王凯、杨洋、张艺兴、陈伟霆、TFBOYS等都将献上各具特色的歌曲表演，极抓年轻观众的心。另外，小浪总结，今年春晚有三个主题很明确，穿插始终。一是特设了一些蕴含“一带一路”建设主题的作品，亦有很多来自“一带一路”国家的友人助阵春晚。二是反映海峡两岸人民浓浓同胞情的时代作品不少。三是大力宣扬中华传统文化，就连...
(原标题：向女性喷除垢除锈液体男子投案：因情感生不良情绪) 福州市公安局官方微博“福州公安”截图7月5日，据福州市公安局官方微博“福州公安”消息，针对近期福州宝龙城市广场发生年轻女性腿部被喷射不明液体导致灼伤的案件，福州市公安机关高度重视，全力开展侦查工作，提取到作案嫌疑人证据后，于7月5日16时23分许向社会发布悬赏通告，全力开展追缉。当日17时20分许，一男子迫于警方压力，...[详情]
14日晚上8点左右，市民李女士在九龙坡区直港大道一家健身房内健身，不慎将左脚卡进“动感单车”车蹬与车架之间的缝隙里。接警后，消防人员赶往现场施救。记者在该健身房“动感单车”训练场看到，一名20多岁的女子被困在“动感单车”上，她的左脚脚踝卡进车蹬与车架之间狭小的缝隙里，动弹不得。据健身房负责人介绍，今天是李女士第一次来健身房健身，心情非常激动与兴奋，骑单车的时候速度过快，脚下一滑...[详情]
6月3日，山东青岛。良友小区一女子从7楼跳下身亡，宋玉武与多名群众在楼下拉被子施救时被女子砸中头部，在ICU抢救。...[详情]
3月3日，在全国政协十二届三次会议开幕会结束后，崔永元单独接受了记者们近半个小时的采访。他再次提到，尽管去年关于转基因滥种的提案没有...[详情]
