人体运动的时候，能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短，以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长，以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢，正好把这两种运动方式很好地结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现，一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者，在跑完后的15小时内，体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身，却无法达到这样的效果，可见这种跑步方法确实有更强的健身功效。变速跑的好处还在于能增加趣味性，使锻炼者放松心情，增加心理和身体的调适能力。 慢跑的主要目的有二，一是增强体质；二是提升人的心肺功能。跑到气喘吁吁时，...
变速跑是在分段用不同速度跑步。这种跑法就是前段保持体力，后段发力，一下超越所有对手，这是用在长距离使用的。所谓变速跑，即是快跑一会，累了又慢跑一会。有人认为这样快快慢慢，运动量不大，对身体锻炼不起作用，达不到健身的目的。变速跑是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。据医学研究证明：变速跑不仅能丰富锻炼内容，增加跑步兴趣，而且对提高人体机能也大有好处。 而慢跑时，运动强度较低，吸...[详情]
相信很多人都听过安踏这个运动品牌，在很多大型的运动会上就比如奥运会、亚运会、体博会上我们都能看到安踏品牌产品的身影，可显而知它在国内...[详情]
近日南通石港镇一位七旬老人，因食物吸进了气管送进了医院。眼看处于病危状态，家属便把老人接回家中，准备后事。没想到到家后，老人竟然奇迹般地好了，这到底是怎么一回事呢？当天，石港镇的韩强吃午饭时，给七十岁的父亲喂了一块肉。没想到老人突然呼吸困难，韩强估计是肉块堵到老人的气管里，立即送医院抢救。 医院对老人刚进行了一项检查后，就发现老的血氧饱和度急剧下降，不宜再做进一步检查，只能将他送进ICU病房作进一步观察。医院医生经过评估后，发现以老人的身体情况，继续手术风险太大，可能在手术期间出现意外。 因为老人除了气管内卡进异物外，还有多次中风的病史，韩强与家里人商量后决定放弃手术，当天晚...
如今越来越多的人加入夜跑一族，锻炼身体虽然是件好事，但对于女性夜跑者来讲，夜晚跑步也给自己的人身安全增加了风险隐患。 2015年9月28日，记者从合肥市检察院了解到，合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上，遭到强暴，犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。 从外地来肥的小梅是一名上班族，因为白天太忙，加之喜欢运动，于是加入夜跑一族。8月31日21时许，她像往常一样跑出小区，戴着耳机听着...[详情]
收费高达数千元一晚的五星级酒店，竟连最基本的卫生状况都难以保障？11月14日，微博网名“花总丢了金箍棒”（下文简称“花总”）的博主发布的一段视频再度对国内五星级酒店的卫生乱象提出质疑。曝光的14家五星酒店，无一例外都存在用同一块脏抹布、顾客用过的脏浴巾等擦拭杯子、洗手台、镜面等卫生乱象。而售价高达约4500元一晚的上海宝格丽酒店甚至被曝光：客房服务人员从垃圾桶里检出一次性杯盖继...[详情]
在东阳城区打工的江西小伙小原在租住处突然收到老乡小薛发来的微信语音，并跟着文字，声称需要500元钱应急，让小原无论如何要帮一下忙。...[详情]
男子蒋某并未取得驾驶资格，竟一而再次驾驶汽车上路行驶，2018年5月11日被桐城交警查获，依法处以行政拘留10日并处1000元罚款的...[详情]
