当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
一、小肚子需要小肚兜的保护 夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。中医认为，腹部是脾胃之所，保持 肚暖 就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。 给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外...[详情]
“孕妇穿衣都有哪些讲究”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频发生感冒。早晚凉、中午热 穿衣不当就中招30日上午，吉大一院儿科门诊各诊室的医生刚一上班，诊室门外就已经被患儿和家长围得水泄不通。在家长们焦急的目光中，医生们开始应对忙碌的一天。急诊室里的医护人员也是忙...
姑娘穿着就是这样一件普通一字T恤，唯一算得上出格的地方，就是露出了锁骨。 上学的时候，学校总会有一些着装要求，比如要求男生发不过耳，要求女生裙不过膝，要求不准斜马尾，balabala……不过，就算偶尔有不听话的同学穿了奇装异服，顶多被教导主任抓住推个小平头而已。可美国一位高中女孩，却因为着装惹怒校长，临近毕业被停课，禁止她参加自己的毕业典礼，已经拿到手的奖学金也将泡汤，校长甚...[详情]
上周，郑先生在宁波一快捷酒店房间内刚洗完澡还没穿衣服时，一名打扫卫生的男性工作人员突然打开了房门。郑先生是安徽人，常到宁波出差，是这家快捷酒店的老客。当天上午，他在房间刚洗完澡，正坐在床头用浴巾擦身，突然听到房门被房卡刷开的声音——一名工作人员误入房间。见到房间有人，该工作人员马上道歉，并关门退出房间。“我当时脑子一片空白，明明上锁了，怎么突然有人闯进房间？而且我没有穿任何衣物...[详情]
最近，一名女子在商场购买了一条“显瘦”裤子，但买回家再试穿后发现，裤子穿上的效果远不如在商场试穿的效果。这究竟是怎么回事？还请您与佰...[详情]
很多女生爱漂亮，即使在寒冬也选择“要风度不要温度”，穿衣服只管好不好看，不管保不保暖。而最近，在宝山出现了一个“爱漂亮”的偷车贼。穿...[详情]
