篮球热身很重要，否则一上场就猛干会受伤，看看下面简单的热身训练，对你打球很有好处. 1、原地高抬腿跑 双手自由摆动、上身挺直、目视正前方，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替在原地跑步。 2、原地蹲跳起 半蹲姿势就绪，两臂由后向前上方摆动，两腿迅速蹬直向上跳起，前脚掌落地，还原。连续跳五六次，休息片刻后再做。 3、原地蹲卷腹跳 半蹲姿势准备好，两臂由后向前上方摆动，两腿迅速向上跳起，在空中完成一次卷腹动作，使手肘与膝盖相碰。连续跳5~6次。 4、后蹬跑 把腿蹬起来蹬直，上体稍前倾用脚尖蹬地，大腿下压用前脚...
红薯营养十分丰富，是我国人民喜爱的粮菜兼用的天然滋补食品。红薯中含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷、钙、铁、维生素、胡萝卜素等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高近6倍和3倍。红薯还含有丰富的赖氨酸，正是其它谷类粮食作物所缺乏的，将红薯与米、面搭配食用，可使蛋白质组成更为全面。同重量的红薯产热量仅为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能...[详情]
如今在这么多的运动方式之中，足球受到了很多朋友的喜爱，经常踢足球对身体也会带来很多的好处，还能增强自身的免疫力。就是有很多朋友，并不...[详情]
生活中我们时常会看到因“抓小三”造成的人身安全伤害事件。当事人过激的处理行为，不仅对他人造成人身伤害，更是会扰乱公共秩序。 2015年8月22日，哈尔滨毅腾对阵新疆队。比赛即将结束时，一名女子在体育场门口附近，薅住一名年轻女子的头发不撒手，口中不停喊着“不要脸”、“小三”，相关几段视频和帖子在网上大量传播。24日，记者几经联系，找到两名现场球迷，以及拉载女子的出租车司机。他们均表示，当晚确实发生过这样的事。球迷孙先生：“年轻女子头发被抓，薅人者嘴里大骂‘小三’”当晚目击现场的球迷之一孙先生说，当时比赛还有几分钟结束，因为毅腾领先，他和朋友就开始提前退场。谁知刚走下平台，就看到...
连续跑了两天都没有办成事，秦大爷很郁闷（受访者供图）儿子即将赴美留学，因担心钱不够花，老父亲决定将自己银行卡上的5万美元转账到儿子银行卡上，哪想却遇上麻烦——银行要求老父亲证明“儿子是他儿子”。这两天，家住两江新区大竹林江与城、67岁的秦大爷就遇上这样的烦心事。秦大爷说，儿子45岁，是四川美术学院的老师，作为交换学者准备今年赴美留学。国家外汇管理局规定每人每年只能兑换5万美元，...[详情]
老人迁户遇阻 难证明“儿子是儿子” 近日，南宁出了一件奇葩的事儿，因无法证明“我儿子是我儿子”，南宁的莫先生在将儿子的户口迁到自己户头上时，父子关系被写成“其他亲属”。这让他非常郁闷：“明明就是我儿子，我还要怎么去证明呢?”老人需证明“我儿子是我儿子” 莫先生说，自己早年就职于自治区皮肤病防治研究所，当时研究所地址位于邕宁区(原邕宁县)苏圩镇。1973年，因3岁的儿子要上幼儿园...[详情]
5月17日，因发文质疑鸿茅药酒而被跨省抓捕的医生谭秦东借其妻微博发文向鸿茅国药致歉。...[详情]
为了锻炼13岁儿子的酒量，爸爸主动倒酒，没想到二两白酒刚下肚，儿子就神志不清，怎么都喊不醒。“...[详情]
