1、速度能力——速度能力是由肌肉的力量、快速反应神经、肌肉粘滞性系数的大小和动作的协调性所决定的。其中，快速反应能力几乎是天生的，通过后天训练提高的可能性不大，但有效的练习可以帮助你提高发挥出这种能力的稳定性，以便在更多的比赛中表现出来。肌肉的粘滞性或是说摩擦力可以通过训练降低，但不能指望改善的太多。另外，确定提高的程度比较困难，一般只能凭运动员的感觉。 2、无氧耐力——肌肉在运动时有无氧和有氧这两个代谢方式。无氧耐力就是运动员在无氧或缺氧条件下运动的能力。无氧耐力工作时运动比较剧烈，而身体循环系统供氧速度远远不能快速满足肌肉的需求，所以，这种肌肉在缺氧环境下高强度、短时...
第一、短跑说的是你腿部的力量，短时间之内的爆发力最要紧，所以我们可以在平时休息的时候锻炼一下这方面的力量，腿部绑起沙袋，这样会比较有效果。 第二、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势，大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势，记住起跑的姿势必须是腰部和膝部流线型，角度要适中，这样才可以提高起跑时候的协调性。 第三、短跑其实用的时间是很短暂的，所以我们短跑的时候起步十分重要...[详情]
我们在平时要提高孩子的审美能力，下面不不不安全网为大家介绍怎样提高学生的审美能力。...[详情]
现在的学生心理承受能力不好，那么怎么提高心理承受能力呢？佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
警方控制嫌疑人。6月28日11时30分许，上海世外小学浦北路校区门口一男子持刀砍伤两名小学生与一名成年人。目前受伤学生已被送往医院抢救，砍人男子已被警方控制。相关情况正在进一步调查中。据最新消息，两名小学生已不幸离世。佰佰安全网提醒：公共场所的管理者、经营者们要加强管理，出入这些场所的人也应警惕，具有防范意识，让犯罪分子无可乘之机，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
儿童安全问题一直备受学生家长们关注。2016年2月29日上午，海口市龙华区扬帆小学校门外，一男子持刀行凶致10名学生受伤后，自杀身亡。受伤学生中6男4女已全部送医，两人伤势较重，暂无生命危险。警方表示，经查该案系个人极端行为引发的恶性刑事案件，案件正进一步调查。更多精彩资讯，尽在佰佰安全网...[详情]
自我安全防范意识一定要从小培养，否则孩子很有可能误信陌生人的话，从而发生人身安全伤害。2015年9月19日，报道了合肥海棠花园小学门口，一名5年级女生险些被一名陌生男子带走，女生家人怀疑该男子是“人贩子”。21日，记者从辖区警方了解到，该男子本意不是拐卖女童，而是试图猥亵。“制服男”供述本想猥亵女生据了解，9月15日下午4时许，该男子身穿保安制服，骑着电动车来到小学门口，拦住那...[详情]
9月12日上午7时30分许，有家长投诉称，在航海路郑州七十三中校门口附近，近几天来经常有一只白色流浪狗，追着中小学生。家长们担心它会...[详情]
福州市斗南小学，位于八一七中路东侧一条叫马道街的小路上。20日，记者在现场看到，两条燃气管道沿围墙架设，长约10米，管径约20厘米，...[详情]
